4個月寶寶輔食怎麼吃？先從十倍粥開始
寶寶在4個月的時候，就可以嘗試吃食物泥了，首先可以從十倍粥開始，吃3～5天看看有無過敏現象，若是沒有就可以再嘗試其他的食材。
★十倍粥
4個月以上，容易消化。
十倍粥就是米跟水採1：10的比例來烹煮，最上層的水又稱為米湯。
材料：白米1小杯。
作法：
1.用藥杯或是小量匙，取白米1小杯。
2.白米洗進後，倒入小鍋中，加入10小杯水(與步驟1同量器)。
3.放入電鍋中，外鍋倒入1大杯水後按下開關。
4.跳起後再等待5分鐘，即可起鍋。
5.使用調理棒或調理機將其打成泥狀。
★小松菜泥
4個月以上，鈣含量高。
小松菜鈣含量是菠菜2倍以上，可有效預防骨骼疏鬆症。
材料：小松菜適量。
作法：
1.將小松菜洗淨，切段備用。
2.用小鍋煮水，待水滾後後將小松菜丟入燙熟，撈起放涼。
3.將小松菜放入調理盆或是調理機裡，加入一小匙煮菜後的水。
4.將其打成泥狀即可。
★紅莧菜泥
4個月以上，鐵含量高。
紅莧菜含有豐富的營養素，所含的鐵質甚至比菠菜還多呢！
材料：紅莧菜適量。
作法：
1.將紅莧菜洗淨，切段備用。
2.用小鍋煮水，待水滾後將紅莧菜丟入燙熟，撈起放涼。
3.將紅莧菜放入調理盆或是調理機裡，加入一小匙煮菜後的水。
4.將其打成泥狀即可。