最忽悠女人的5大謠言 99%的人都相信了

導讀: 追求美麗健康是每個女人的天性，擁有吹彈可破的肌膚和好氣色更是女人的夢想。但是生活壓力加環境因素，不少人妝後看起來還不錯，底子下卻已被折磨成黃臉婆。每當看到化妝品抑或是食品打上有美白、減肥、豐胸的功效，便容易使女人盲目的去選擇。下面小編就給大家掃掃盲，到底有哪些流言騙了我們這麼多年。……

最忽悠女人的5大謠言吃木瓜能豐胸

說法依據：自古以來流傳著木瓜豐胸的說法，也有人認為木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸。

流言破解：蛋白酶必須得是和蛋白質直接接觸才能產生作用。我們把木瓜吃到嘴裡，木瓜酶順著食道滑到胃中，在這裡被胃蛋白酶分解了(木瓜酶本身也是蛋白質)，根本不會有完整的、有活性的木瓜蛋白酶發揮豐胸的作用。更何況，以上考慮的還是生吃木瓜的情況。如果是煮木瓜湯，木瓜酶早就受熱失去活性了。總之，用這個觀點來證明吃木瓜能夠豐胸，純屬無稽之談。

營養真相：木瓜是一種營養價值較高的水果，維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍，所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有好處。.

紅棗和紅糖能補血

美容說法：紅棗和紅糖都是紅色的，富含鐵豐富，所以有補血功效。

流言破解： 事實上紅糖並沒有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠，裡面還可能含有雜質。紅棗和紅糖中所含的鐵均為“非血紅素鐵”，吸收率低，一般僅為1%~5%，在吸收時還極易受其他食物中膳食纖維、草酸、植酸的影響，所以它們的補鐵效果往往沒有預想的好。

營養真相：紅棗是營養價值很高的食品，不僅可以當做零食來吃，做菜煲湯都很搭，它所含的膳食纖維、礦物質等含量都較高，可以常吃。紅糖的營養價值比白糖高，可用它來代替白糖調味，但也不能多吃哦，每天不要超過25克。

檸檬水能美白

說法依據：檸檬水富含維生素C能防止和消除皮膚色素沉著幫助美白。

流言破解：檸檬並不是維生素C含量最高的水果，在沖泡時，用到檸檬的量很少，並且其中的維生素C並不會完全溶出，還被水進行了稀釋，因此檸檬水中的維生素C含量並不高。

營養真相：檸檬水味道獨特，幾乎不含能量，而含有鉀、少量的維生素C和類黃酮物質，是一種不錯的飲品。但要注意，檸檬水屬酸性，不宜多喝。

吃豬蹄能美容

說法依據：豬蹄富含膠原蛋白，吃了能補充體內的膠原蛋白，能保養皮膚。

流言破解：豬蹄的膠原蛋白屬於大分子的不完全蛋白，進入人的腸道就會變成氨基酸碎片，然後合成新的蛋白質分散到身體各個部位，並不會整個兒跑到臉上去，所以說效果並不會太明顯，並不能美容。最多只能增加氨基酸的供應。

營養真相：豬蹄的脂肪含量較高，膠原蛋白本身的營養價值也並不高，有膽固醇偏高及有心血管疾病的人不建議經常食用。

不吃主食能減肥

說法依據：現在很多人一說減肥，就拒絕吃主食，總覺得主食熱量很高，只吃肉，或者蔬菜、水果等

流言破解：1克脂肪產生9千卡的熱量，1克碳水化合物產生4千卡的熱量。而主食是以碳水化合物為主，因此說主食熱量高是沒有道理的。主食吃得少，可能會使記憶力明顯下降，大腦思維能力也打了折扣，還有一些人發現不吃主食的女性開始失眠。家人的朋友發現她們脾氣古怪，情緒煩躁，難以溝通等多種問題。

營養真相：很多主食不但熱量不高，還可以提供飽腹感，反而有利於減肥，比如燕麥、紅豆、蕎麥和黑米等。

小結：有些人想當然的以形補形，但很多流言真的只是傳說，並無科學依據，想要變美的心態是好的，但我們可不能盲目，要保持理性，做到均衡飲食，適當鍛煉身體才能由內而外的散發美。