夏天多雨濕氣重怎麼辦？教你快速祛濕法

夏天愛下雨，特別是南方地方，還鬧起了洪水。常下雨，空氣中飄蕩著揮之不去的纏綿濕意，不注意保健就容易出現濕氣重問題，人體容易出現各種不適的症狀。那麼濕氣重要怎麼辦呢？亦舒堂專家來告訴你怎麼輕鬆祛濕！

如何判斷有沒有濕氣

1、看神態

濕氣重的人時常感到身體困倦，懶得活動，頭腦不清爽，關節沉重，渾身酸痛，這是濕氣黏滯，阻滯經絡的表現。

2、看排泄

濕氣重的人，大便往往稀爛不成形，就算大便基本成形便質也很鬆軟，而且容易粘在馬桶上很難沖走，總有大便排不盡的感覺。小便往往表現為尿不多，但次數多或尿得不痛快，有灼熱或澀痛感。

3、看舌頭

判斷有無濕氣最準確的方法就是看舌。寒濕證候的人士常是舌淡胖，舌邊有齒印，苔白膩。而濕熱證候的人士常是舌紅苔黃膩。

4、看頭部

耳朵裡耳屎呈油狀易流出也提示濕熱證候明顯。此外，如果毛髮容易油膩出油，面部皮膚油膩油亮或早晨眼皮腫，有下眼袋，面色晦暗或發黃也常提示體內有濕氣。

濕氣重怎麼辦？

1、按這幾個穴位

按摩是一種很好的祛濕方法，常刮身體豐隆穴、足三裡、中脘穴和曲池穴4大祛濕穴位，具有很好的祛濕效果。

按摩方法：用大拇指或食指間關節點按住穴位3分鐘，然後順時針揉按穴位約5分鐘。

2、祛濕食療方

《本草綱目》記載，薏苡仁、赤小豆、芡實各5克，淡竹葉、馬齒筧、槐米、綠茶各1克，將薏米仁、赤小豆、芡實冷水浸泡半小時後，煲1小時，加入剩餘材料，煲半小時後，早晚一次，每次一杯。

亦舒堂根據此配方改良了薏仁茶的飲用方法，不需要額外熬煮一個小時，沖泡亦舒堂薏仁茶只需要5分鐘即可飲用，祛濕消腫健脾一步到位，效果更好。