夏季8種上火水果悠著點吃！

夏天到了很多人都愛吃水果，不論年幼。可是並不是什麼水果都適合在夏天食用。夏天天氣本就乾燥炎熱，一不小心吃錯了水果還可能導致人們上火暴躁。那麼夏天上火水果有哪些呢。

8種上火水果

1.紅毛丹

紅毛丹屬於熱帶水果，性溫熱，如果吃太多，或常吃，陰虛火旺的體質，容易上火。因此，一定要根據自己的體質來吃，如果平時體寒或陽氣不足的情況下比較適合這個水果。如果平時內熱，容易上火，就應該少吃。

2.荔枝

荔枝吃多了容易上火，喉嚨痛，那是因為荔枝含天然葡萄糖多，還有蛋白質、碳水化合物、多種維生素、補腦，健身，益智，但是多吃上火。會引起體內糖代謝紊亂，造成“荔枝病”（即低血糖）。

吃多荔枝者輕者噁心，出汗，口渴無力，重者頭暈、昏迷、荔枝可強身，適當吃並不會導致肥胖。

3.櫻桃

櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食：另外，櫻桃核仁含有氰甙，水解後產生氫氰酸，藥用時要小心中毒。

另外，有潰瘍症狀者、上火者、慎食：糖尿病者忌食。

4.龍眼

龍眼屬於溫熱性質，過量食用會上火。婦女懷孕後大多陰血偏虛，往往有大便乾燥、口幹胎熱的症狀，此時吃桂圓不但得不到應有的滋養，還會出現腹痛流產等不良反應。

正常女性吃過多龍眼的話會“攻火上身”，造成臉上長疙瘩，嚴重的還會影響到月經。

5.榴槤

榴槤雖然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易導致身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。

進食過量可致呼吸困難，面紅和胃脹。榴槤雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。癌病患者或康復者便更須小心，免得貪一時口福而招致病情惡化。

6.桃子

桃子雖好，卻不能多吃。桃子富含大量果膠，營養豐富，果膠能吸收大腸中的大量水分，可以起到防治便秘的作用，但僅適用於老年體虛和腸燥便秘的人，如果是因上火而便秘的人，大量吃桃子的話，不但起不到緩解的效果，反而會導致便秘症狀加重。因此，有舌苔黃、舌質紅、口幹、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症狀的人，最好少吃或不吃桃子。

7.芒果

芒果性帶濕毒，屬於濕熱體質的人吃了會上火，若自身患有皮膚病或腫瘤的人，應謹記避免食用。另外，過敏體質的人要慎食芒果，吃完要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁和肉，以免發生過敏反應。

8.楊梅

吃楊梅雖然好處多多，但是吃多了，也容易“上火”；楊梅引起上火的原因主要是由於楊梅所含有的酸性物質不容易被氧化分解，一旦這些酸性物質大量的進入人體，就會和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發胃潰瘍，從而引起上火。因此，在食用楊梅的時候，應該儘量少吃一點，或者分做幾次吃，這樣叉開來的話，上火得幾率就會大大的減少。