營養飲食

女性更年期3點食物禁忌

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1、辣椒

性大熱,味辛辣,是著名的大辛大熱的刺激性食品,極易傷陰動火。

故《隨息居飲食譜》中說:“陰虛內熱,尤宜禁食。”

女子更年期,多屬肝腎陰虛,內火偏旺,本節宜忌原則中強調忌辛辣刺激性食物,所以,辣椒尤當忌吃。

2、桂皮

即中藥肉桂,是藥食兩用的調味佐料。

性大熱,味辛甘,有益火溫陽之功,但又有性熱助火、香燥傷陰,辛散動血之弊。

凡陰虛火旺的婦女更年期綜合症者,切勿多食。誤食之,勢必加劇內熱熾盛的病情。

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3、丁香

為五香粉調味品的成分之一。性溫,味辛,多食久食,易助熱上火耗陰。

所以,《本草經疏》中指出:“一切有火熱證者忌之。”《隨息居飲食譜》也認為:“陰虛內熱人忌之。”更年期婦女內熱偏旺,切忌多吃常吃丁香之類五香調味品(調味品食品)。

此外,婦女更年期忌吃花椒、茴香、胡椒、芥末、榨菜、蔥蒜、香煙等刺激性食品;忌吃可哥、咖啡、白酒、濃茶等興奮性飲料;忌吃肥肉、各種蛋黃、魚子、豬腦、牛腦、羊腦等高脂肪高膽固醇食物。

由此可見,更年期飲食調理也是有許多注意事項的,朋友們在調理前,一定要掌握科學調理的知識,否則起到反作用,不僅不能防止更年期症狀,反而會加重這些不良症狀,給朋友們的身心都帶來很大的傷害。