夏天狂出汗 就按3個“止汗穴”
夏天出汗是正常現象，尤其是胖人，稍微一動就汗流深浹背，苦不堪言。如果才能有效止汗呢？有專家說道，在我們身上有三個穴位，只要正確按揉就可以達到“止汗”效果。
1.合穀穴
位於大拇指和食指根部的中間凹陷處，也就是我們常說的“虎口”。
按揉合穀穴對止手汗效果明顯。“合穀”意指大腸經氣血彙聚于此，形成強盛的水濕風氣場。現代研究表明，按揉合穀可達到使汗腺收縮的效果。
按揉要點： 操作時用一手的大拇指來用力按揉對側手的合穀穴即可，力度以產生酸脹感為宜。
2.複溜穴
位於小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處。
“複溜”一詞中，“複”是反復，“溜”是悄悄地散失，意指腎經的水濕之氣在此蒸發上行。按揉複溜穴的止汗功效在於刺激它能使水分代謝正常。合穀和複溜穴是止汗的“最佳搭檔”。
按揉要點： 合穀穴要重點揉，複溜穴要輕揉。出汗過多時，可先按揉合穀2分鐘，以感覺明顯酸痛為度，再輕揉複溜2分鐘。
3.足三裡
位於外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間。
足三裡是一個強壯身心的大穴，按摩它有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。
現代醫學認為，按足三裡對腎上腺皮質系統功能有雙向良性調節作用，能提高機體防病的能力。按揉足三裡對常年身體虛弱、汗出過多的患者更為適宜。
按揉要點： 拇指指面著力於足三裡穴位之上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產生酸、脹感為度，每次按揉持續數秒後，漸漸放鬆，每天可按摩2~3次，每次5分鐘。
相關閱讀：立夏養生：出汗多讓人更容易“心虛”？
汗多就是腎虛？那也得看是什麼汗
出汗了！難道是腎虛作怪？
回復【血管】即可測試