上班族必備6種零食 養生又解饞

上班族必備6種零食

山楂片

“吃貨”們遇到美食總會胃口大增，很容易產生積食、消化不良的症狀。山楂能開胃消食、化滯消積，因此手邊常備山楂片可幫你健胃消食，消除囤積脂質。

健康提示：傷風感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣症、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。

阿膠棗

“日食三棗，青春不老”。紅棗有“青春果”和“活的維生素丸”之稱，性味平和、甘甜，具有補血健脾、補中益氣，令顏面紅潤，皮膚光潔有彈性之功效。阿膠棗裡特意添加了阿膠，營養豐富，口感甜潤，好吃又滋補，是辦公室裡一款不錯的休閒小吃。

健康提示：阿膠性粘滯，脾虛者應慎食。

枇杷潤喉糖

枇杷又名“盧桔”、“金丸”，《本草綱目》中有記載稱：枇杷“止渴下氣，利肺氣，止吐逆並渴痰”。說明枇杷本身能潤肺滋陰，消痰理氣，止咳嗽，而枇杷潤喉糖裡更添加了紫蘇、金銀花等清火潤肺的中藥，滋潤肺部的功效更好。

健康提示：枇杷含糖量高，糖尿病患者忌食枇杷。

藍莓幹

提到藍莓，大家有口皆碑的是它明目的功效，那是因為藍莓中含有一種叫紫檀芪的自然化合物，是很好的抗氧化劑。其實，藍莓不僅高鋅、高鈣、高鐵、高銅還富含維生素，在免疫力下降的季節，能很好地增強我們自身的機體功能。

健康提示：新鮮藍莓有輕瀉作用，腹瀉時勿食。

即食海苔

海苔熱量很低，纖維含量卻很高，幾乎沒有令人發胖的風險，是所有易發胖女性可以放心食用的美味零食。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，能有效預防神經老化，調節機體的新陳代謝。此外，海苔能預防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助我們保持皮膚的潤滑健康。

健康提示：海苔富含碘化鉀和碘化鈉，甲狀腺病人不建議食用。

杏脯

杏具有護膚養顏的作用，這是因為它能幫助人體宣肺降氣，讓肺氣能濡養我們的肌膚。多吃杏肉還可以消除人體內的硝酸基，有較好的軟化血管、防治動脈硬化的作用。經常食用還可生津開胃，因此咳嗽、氣喘、胸悶、痰多、腸燥便秘的女性應該多食用。

健康提示：糖尿病患者不宜吃杏或杏製品。