常吃這些食物女性體寒一整夏

女生體寒，會到了冬天就怕冷，而且抵抗力不好，睡眠品質差。在夏天容易便秘，嚴重的話會導致經期紊亂，還會影響生育。那麼體寒的妹子怎麼辦?這時候飲食對體寒的人顯得特別重要。那麼小編就給你們說說體寒的人要避免吃哪些食物。

第一：生冷食物，比如西瓜

西瓜性味偏寒，體寒人群體質虛寒、陽氣弱，多吃更會“寒上加寒”。

第二：薏仁

薏仁雖然價值很高，但是它會使身體冷虛，體質偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會妨礙消化。

第三：蘆薈

因為蘆薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質寒涼的人還是慎用為好。

第四：菊花

菊花也屬於寒性的藥物，體虛的人本身抵抗力就弱，很容易腹瀉，還是少喝為好。

除此之外，體寒的還不宜吃苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。