健康誤區

上廁所一定不能做的四件事

如廁是人生大事,有些人一天不上廁所心裡憋得慌。所以上廁所時,一定不能太過隨意,該小心的還是要小心,比如以下幾件事,上廁所時就一定不能做。

一、玩手機、看報紙

基本上所有人都有上廁所玩手機的經歷,有些人甚至隨時去廁所都要隨身攜帶,這也是便秘這麼“流行”的主要原因。但是你一旦看手機、看報紙,這就給了你一種要呆很久的意識。而長時間蹲廁所不僅不衛生,還可能使直腸靜脈長時間受擠壓,引發痔瘡。

二、太用力

如果肚子痛,但是嗯啊不出來怎麼辦?使勁?錯!排便不順暢主要是因為上火或者大便幹結,這時如果你太用力,反而會給心腦血管增加壓力,而且也很容易導致肛裂或猝死。

所以如果排便不順暢時,可以用喝水、加強運動來維持大便通暢,如果一直沒效果,建議用緩瀉藥物,幫助排便,但是此藥不可多用。

三、紙張越白越乾淨

在我們潛意識裡,紙張越白越乾淨,而事實是,紙張太白很可能是添加了螢光增白劑,這種紙儘量少用。

四、擦拭時由後向前

由於私處部位的差異性,男性可以用此法擦拭。但是女性最好由前向後擦,以防止感染。

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