經期喝無花果紅棗湯 排毒又養顏

女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識“別惹我”，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。那麼女性在經期吃什麼好呢？小編推薦女性經期可以多喝無花果紅棗湯，不僅排毒又養顏，女性朋友們不妨都來看看吧。

經期喝無花果紅棗湯的好處

1、排毒

經期對於女性來說非常重要，能夠把身體中過多的毒素徹底排除體外，但是總是會有一些女性因為身體調節出現紊亂，而導致毒素排出不乾淨，造成毒素在體內堆積。更不用說一些女性新陳代謝較為緩慢，這樣往往會讓更多的毒素在身體中堆積，女性會借助一些保健品進行排毒，但是，很多常見的保健品中有較多的激素，對身體會造成更大的傷害。

而在這個時候喝一點無花果紅棗湯能夠吸收無花果、紅棗的營養。無花果中有較多的果膠、維生素，這些物質進入到身體中會不斷的進行膨脹，在膨脹的過程中能夠吸收很多化學物質。

在經期食用無花果能夠吸收腸道中的有害物質，將這些有害物質徹底的排出體外，對於淨化腸道，促進有益菌增殖、抑制血糖升高、維持膽固醇的數量有非常好的幫助。紅棗中同樣較多的果膠，這些物質對於毒素的吸收、排出都有很好的效果，因而，生理期的女性不妨適當的喝一點無花果紅棗湯。

2、幫助通便

在喝無花果紅棗湯的時候，還能夠有效的幫助女性通便，進而達到排毒的目的。

在無花果中有較多的蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶，這些物質對於食物的消化有很好的幫助，能夠有效的促進食物的吸收，對於增進食欲有很好的幫助。腸道中糞便被排出，能夠減少患上結腸癌的風險，對於預防便秘，減輕毒素有很好的作用，進而能夠達到一身輕鬆。

3、養顏

身體中毒素過多對於一個人的容顏也有非常大的影響，毒素過多會造成一個人的面容出現蒼黃的顏色，對於身體保健也會造成很大的影響。而在喝無花果紅棗湯的時候，能夠吸收無花果、紅棗中的鐵元素，對於補血有非常好的幫助，對於女性來說，身體中血液得到了補充，對於容顏的顯現有非常好的作用。讓你變得年輕也是有可能的。

4、預防癌症

癌症是所有人都害怕的疾病，患上癌症就等於死亡是不少人經常說的話，對於癌症，預防是要好於治療的，在平時做好預防能夠有效的保健身體。在喝無花果紅棗湯的時候能夠達到預防癌症的目的，這是因為在無花果中有抗癌物質，不論是沒有成熟的無花果還是徹底成熟的無花果，其中都有抗癌物質。

未成熟的無花果中有一種補骨脂素、佛柑內酯等物質；而已經成熟的無花果中有一種芳香物質苯甲醛，這種物質具有較強的抗癌能力，對於增強身體抵抗力也有一定的作用。

喝無花果紅棗湯能夠預防癌症的發生，對於延緩淋巴腫瘤的發展、退化癌細胞也有很好的幫助，並且對正常的細胞不會造成傷害。而紅棗中的三萜類化合物、環磷酸腺苷也有較強的抗癌能力，這兩種物質結合在一起，對於癌細胞能夠輕鬆的殺滅。

還能夠有效的增加胃腸道粘液的分泌，對於保護肝臟，預防胃腸道受損也有較強的作用。因而，在生活中不妨適當的喝一點無花果紅棗湯。

無花果紅棗湯的製作做法：紅棗40g，無花果幹50g，蜜棗25g，杏仁5g，陳皮1g，清水1500ml。將以上所有的食材準備好，將除蜜棗外的材料，用清水沖洗一下，放入電燉鍋中，再放入蜜棗，之後注入適量清水，再按下電燉鍋功能表選擇“糖水”功能。之後只要等待燉鍋自動停止即可。

接下來為大家推薦四款無花果食譜，供大家參考。

1、無花果綠豆湯

材料：綠豆100g，無花果片35g，白糖15g。

做法：無花果片入鍋，將綠豆洗淨入鍋，加清水煮至綠豆粑爛，挑出無花果片，加白糖推勻，起鍋即成。

功效：清熱解毒，生津止渴，降脂、利尿。

2、無花果雪梨茶

材料：雪梨一個，無花果4顆，洛神花5g。

做法：將無花果和雪梨切塊與洛神花一起放入鍋中加水大火燒開後，轉小火燉40-60分鐘.加入適量冰糖即可。

功效：無花果中含有豐富的氨基酸、對抗血液疾病很有效果，熱量較低有明顯飽腹作用。雪梨有清熱滋養和降低血壓的作用，從而控制油肥胖引起的三高疾病。

3、無花果番茄湯

材料：無花果片40g，番茄250g，雞精、川鹽各適量。

做法：番茄用沸水燙後，去皮，切成厚片；淨鍋內放清水、無花果片，煮15分鐘後，打渣，加川鹽、番茄片、雞精，燒沸起鍋即成。

功效：健胃消食，清熱生津，降脂涼血。

4、無花果汁

材料：無花果200g，清水350g，蜂蜜適量。

做法：將無花果洗乾淨去皮，切成大塊，放入電燉鍋中，正常程式五個小時即可，喝的時候調入蜂蜜。

功效：能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果，所以食用得當有很好的減肥功效。