7個方法幫你預防夏季皮炎

夏季皮炎是夏天多發的常見病，容易導致季節性炎症性皮膚病，夏季高溫度持續，夏天多雨，在高濕環境下，發病率普遍增高，導致夏季皮炎普遍增多。

預防夏季皮炎的方法

1、衣服宜寬大、輕薄、吸汗。保持皮膚清潔乾燥。

2、出汗後及時沖洗四肢皮膚，宜用溫水外洗。然後用毛巾揩幹。

3、保持良好通風與散熱，使室內溫度不宜過高。

4、此外，夏季皮炎忌熱水“燙”洗，也忌用鹽水以及鹼性清潔劑刺激患處。因為夏季皮炎部位的毛細血管擴張，用熱水一燙，會進一步促進毛細血管持續擴張，加劇皮膚炎症。

5、避免劇烈搔抓。

6、多喝水，可以稀釋汗液裡化學成分的濃度。多喝水，以利稀釋汗液裡的有害成分。

7、白天外出時，用黑色遮陽傘遮太陽光，可以阻擋紫外線對皮膚的傷害，因為黑色能吸收各種波長的紫外線。也可外塗含有硼酸、氧化鋅、薄荷、腎上腺皮質激素的溶液，例如3%硼酸溶液、氧化鋅洗劑等阻擋紫外線。

預防夏季皮炎的飲食方

1、綠豆茶

原料：綠豆100克、生苡仁10克。

制法：幫上述材料用水煎後加入少許綠茶葉即可。

2、荷葉粥

原料：鮮荷葉1張（或幹荷葉），粳米50克，白糖適量。

制法：粳米，淘洗乾淨；荷葉，洗淨。鍋置火上，放入水適量，放入粳米煮粥，煮時將荷葉蓋於粥上，煮熟即成。也可另將荷葉洗淨切碎，先煎取汁，另用一鍋煮粥，將汁調入粥內。食用時，可加白糖於粥內，隨時可食用。

3、鵪鶉蛋蜜

原料：鵪鶉蛋2個，適量蜂蜜。

制法： 將鵪鶉蛋2個打入蜂蜜中同燉，於每日清晨空腹而食。精彩推薦：治療夏季皮炎可以這樣做