夏季養生

7個方法幫你預防夏季皮炎

夏季皮炎是夏天多發的常見病,容易導致季節性炎症性皮膚病,夏季高溫度持續,夏天多雨,在高濕環境下,發病率普遍增高,導致夏季皮炎普遍增多。

預防夏季皮炎的方法

1、衣服宜寬大、輕薄、吸汗。保持皮膚清潔乾燥。

2、出汗後及時沖洗四肢皮膚,宜用溫水外洗。然後用毛巾揩幹。

3、保持良好通風與散熱,使室內溫度不宜過高。

4、此外,夏季皮炎忌熱水“燙”洗,也忌用鹽水以及鹼性清潔劑刺激患處。因為夏季皮炎部位的毛細血管擴張,用熱水一燙,會進一步促進毛細血管持續擴張,加劇皮膚炎症。

5、避免劇烈搔抓。

6、多喝水,可以稀釋汗液裡化學成分的濃度。多喝水,以利稀釋汗液裡的有害成分。

7、白天外出時,用黑色遮陽傘遮太陽光,可以阻擋紫外線對皮膚的傷害,因為黑色能吸收各種波長的紫外線。也可外塗含有硼酸、氧化鋅、薄荷、腎上腺皮質激素的溶液,例如3%硼酸溶液、氧化鋅洗劑等阻擋紫外線。

預防夏季皮炎的飲食方

1、綠豆茶

原料:綠豆100克、生苡仁10克。

制法:幫上述材料用水煎後加入少許綠茶葉即可。

2、荷葉粥

原料:鮮荷葉1張(或幹荷葉),粳米50克,白糖適量。

制法:粳米,淘洗乾淨;荷葉,洗淨。鍋置火上,放入水適量,放入粳米煮粥,煮時將荷葉蓋於粥上,煮熟即成。也可另將荷葉洗淨切碎,先煎取汁,另用一鍋煮粥,將汁調入粥內。食用時,可加白糖於粥內,隨時可食用。

3、鵪鶉蛋蜜

原料:鵪鶉蛋2個,適量蜂蜜。

制法: 將鵪鶉蛋2個打入蜂蜜中同燉,於每日清晨空腹而食。精彩推薦:治療夏季皮炎可以這樣做