日常護理頭髮必須避免的三個誤區

我們平時都會很注重秀髮的護理，但很多人卻忽視了對頭皮的護理，其實頭皮比我們想像中要脆弱，更需要我們用心對待。但對於頭皮的認識，很多人還不太瞭解，下面為大家來解讀頭皮護理中常見的三大誤區，保護好頭皮為秀髮提供更好的生長環境。

日常護理頭髮的誤區

1、只要一瓶多功能洗髮水就能解決所有頭皮問題

實際上，只有選擇多種針對性的專業護理產品，才能解決不同頭皮問題。針對不同頭皮問題需要使用不同專業產品，否則不僅不能解決問題，甚至適得其反。由於頭皮結構和肌膚結構一模一樣，肌膚會產生的一切問題頭皮也會悄然發生，如出油、頭屑、脫髮、敏感、老化等。我們知道，當肌膚同時出現若干問題時，我們不會只選擇單一解決方案，而是會選擇多種針對性的護理產品，將問題一一從根源剷除。頭皮護理也應如此，只有選擇針對性的專業護理產品，一一解決問題源頭，才能真正令頭皮恢復健康狀態。

2、頭皮藏在裡面，別人看不見，所以無所謂

事實上，頭皮是頭髮的源頭，它比人體其他部位肌膚更加嬌嫩、脆弱，需要我們精心呵護。頭皮是皮膚的一部分，是覆蓋於頭顱之外的軟組織，也是隔離外界侵害的第一道屏障，它有著與人體其它部位皮膚一樣的組織結構。頭皮和身體其他部位的皮膚也存在著些許差異。皮膚細胞新陳代謝週期為28天，頭皮細胞僅為14-21天。因此，頭皮較面部肌膚而言更嬌嫩、更脆弱，也更易受到外界侵害。同時，頭皮內的油脂腺分泌週期較面部肌膚而言更快，更旺盛，為細菌存活與繁殖提供了有利條件。所以只有對頭皮進行必要的養護，才能讓頭皮保持健康狀態。

3、一次頭皮護理就能立刻解決頭皮問題

其實，和皮膚一樣，頭皮護理應當是一個循序漸進、持之以恆的過程。作為專業頭皮護理產品，安全性是其第一要素，同時它又要能有效作用於頭皮，解決深層問題。醫用安全的頭皮護理產品，不僅溫和作用於頭皮表面，改善表像問題。同時，它的有效成分又能完全滲入頭皮，循序漸進地解決頭皮問題，使頭皮由內透出健康光采。如今，許多宣稱可“一次見效”的頭皮護理產品，大多以犧牲頭皮健康為代價，其中的有效成分對於頭皮而言太過刺激，不僅不能有效解決根本問題，反而深深傷害了頭皮健康。

保護頭髮的食物

1、雞蛋

雞蛋是我們生活中經常吃的食物，它含有豐富的營養價值，而且非常全面，對我們的身體健康是非常有利的，對於保護女性朋友的頭髮也是非常不錯的。

雞蛋富含生物素（一種B族維生素，它能改善頭髮生長以及頭皮的整體健康）。缺乏這種元素，頭髮會變得很脆弱。其他富含生物素的食物還包括花生、杏仁、麥麩、三文魚、低脂乳酪，以及鱷梨。

2、瘦紅肉

身體缺鐵會引起禿頭。按照鐵缺乏來進行治療可能有助頭髮生長。脫髮或有頭髮生長問題的人通常身體都是缺鐵的——尤其是女性。

3、香蕉、啤酒、燕麥，以及葡萄乾

這些食物都含有礦物質二氧化矽，這種物質能提高頭髮的濃密度。而且多吃富含這類物質的食物能讓頭髮變得更強韌。

4、深綠色蔬菜

多吃菠菜、西蘭花，以及瑞士甜菜。它們富含維生素A和C，這些營養素有助於皮脂分泌——皮脂是頭皮分泌的油脂，是一種天然的護髮素。