瑪咖片怎麼吃好

瑪咖片的吃法常見的就是直接服用，因為現在很多的藥物當中都會含有瑪咖片，用水送服的話比較方便簡單。當然也可以在燉煮雞、鴨、牛肉的過程當中放入瑪咖片，喝湯的話更容易吸收其中的保健價值。而且瑪咖片也可以泡水喝，或者是研磨成粉製作一些糕點食用。這些使用方法，能夠很好的幫助平衡身體的內分泌，補腎壯陽，還能夠緩解神經衰弱問題。

吃法1： 直接服用瑪卡片、瑪卡膠囊等專業的瑪卡產品，這是目前最便利的瑪卡使用方式。一般每天按照用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。以游仙尚選的瑪卡為例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。

吃法2：在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天；

吃法3：將瑪卡切片和白酒，按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天;泡後的瑪卡片可按用法1繼續食用；

吃法4：將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，泡4次後的瑪卡片可直接食用；

吃法5：游仙尚選的健康顧問再教你一種瑪卡小米粥的做法，把廋豬肉切絲，和山藥、大棗、小米共煮粥，粥熟前25分鐘加入瑪卡幹片至粥熟；

吃法6：瑪卡幹片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗淨待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡幹片，鍋加蓋煮30分鐘即可；

吃法7：將瑪咖切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個完整瑪卡的切片。

通過瞭解了上面的內容我們可以知道，瑪咖片可以直接食用，又可以磨成粉吃，還能夠在燉煮其他食物時放入其中，所以它的使用方法是比較多的，而想要更好的發揮它的這些保健功效，那麼對這些使用方法大家應該更瞭解。