瑪咖怎麼食用呢

瑪咖的食用方法有很多種，但是不管哪一種方法，如果做到正確食用的話都能夠更好的幫助我們保證健康，緩解四肢酸軟，以及精神萎靡，陽痿早洩的現象。瑪咖可以燉湯吃，比如燉一些雞肉鴨肉的時候，適當的去一些瑪咖片放入其中。也可以將瑪咖直接泡水飲用，而且泡水之後的瑪卡片還能夠咀嚼吞下。

一、瑪咖幹片燉湯或燉肉

可與雞鴨/牛/羊肉/排骨等燉，每次取瑪咖幹片15-20克，洗淨用溫水浸泡半小時，水開後文火慢燉2小時左右;

二、瑪咖片泡做茶飲

可選擇瑪咖幹片，1天10克，一次放3—5片，用開水沖泡即可，泡後的片不要丟掉，可咀嚼後吞下

三、口服瑪卡粉

每日二次，每次於飯後取粉二勺(5克左右)，直接服下。(辛辣味較重，剛開始服用時，建議量不可太大;胃不好者，謹慎使用此

法)

四、瑪咖粉泡牛奶或咖啡

每日2次，每次取瑪咖粉二勺(5克左右)，加入熱牛奶或咖啡中，泡5分鐘後趁熱飲用

五、瑪咖泡酒

瑪卡幹片150克可泡5斤白酒，泡上30天后取服，一天兩次，每次喝30—40毫升

述所介紹的就是瑪咖片的這些使用方法，不同的使用方法帶來的口感也是不一樣的，所以說通過瞭解了這些食用方法之後，那麼在享用這些保健食物時，大家就可以按照自己所喜歡的方式去選擇，既有利健康又可以充分地吸收其營養。