營養飲食

​黃豆燉豬蹄做法有幾種

黃豆與豬蹄一直是完美的拍檔,在餐桌上也經常能夠看到二者的結合,黃豆富含蛋白質,而豬蹄則富含膠原蛋白,如果能夠經常吃黃豆豬蹄的話,我們的肌膚會變得富有彈性光澤,是女性朋友美容養顏的最佳食譜之一,今天教大家製作黃豆豬蹄的方法,在飯桌上也能吃到自己的美味作品了。

黃豆提前泡發,冷水的話最好隔夜泡,我用的是熱水,泡了1個多小時,可以去掉豆腥味。如果不喜歡吃豆皮,可以輕輕搓幾下,泡完的黃豆很容易去皮的。

1、冷水鍋燒開,放入豬蹄汆一下,撈出沖洗乾淨。

2、湯鍋內加足量冷水,放入洗淨的豬蹄,加入蔥段和薑片,大火燒開,撇乾淨浮沫,加入料酒去腥,燒開後放入黃豆轉小火燉2小時。

3、燉的過程中記得用湯勺翻幾下,以防粘鍋。

4、撈出蔥段,加適量鹽調味,喝前撒上小蔥末。

5、滋補潤燥又美容的黃豆燉豬蹄就做得了,趕快喝一碗吧!

黃豆燉豬蹄:豬蹄、黃豆、生薑、八角、醋、醬油、料酒、食鹽各適量。黃豆前一天晚上就開始泡。有利於熬出黃豆的味道,也有利於除去豆腥。用旺火把水燒制沸騰時,把豬蹄放入,待水再次沸騰時撈起豬蹄,倒掉水,同時用冷水沖洗,這叫過冷河,其目的是去掉豬蹄上的血泡和臊腥味。加上足量冷水,放入焯好的豬蹄、薑片、八角,旺火燒之,直到沸騰。

黃豆豬蹄的做法其實非常容易操作,按照以上的步驟進行烹飪,購買新鮮的豬蹄搭配黃豆,烹飪出來的味道會更棒,這是一種適合一年四季都品嘗的美食,營養價值非常高,希望每個人都能夠學會這道菜,經常做給你的家人朋友品嘗。