經期喝什麼好？推薦四款適合經期喝的花茶

很多女性在月經期間會出現各種的問題，如痛經、月經量過少或過多等等，對女性的生活和工作都有很大的影響。因此不少女性為了緩解經期不適會選擇喝些花茶，那麼適合經期喝的花茶有哪些呢？接下來將為大家推薦四款適合經期喝的花茶，這四款花茶有助緩解女性經期不適，女性朋友們不妨都來看看。

一、薄荷甘草玫瑰茶

原料：新鮮薄荷葉30g，甘草8g，玫瑰花瓣4g。

製作方法：先將薄荷葉洗淨之後揉碎，然後在砂鍋中注入清水燒開，放入洗淨的甘草，撒上洗好的玫瑰花，煮大致10分鐘。再取一隻乾淨的茶杯，放入已經揉碎的薄荷葉，盛入砂鍋中的藥汁，泡上1分鐘，趁熱飲用即可。

作用：此款花茶氣味清香，甘甜可口，能行氣活血、疏肝解鬱，有助消化，能促進血液迴圈，緩解痛經。

二、金銀洛神蜂蜜茶

原料：洛神花6g，金銀花4g，蜂蜜適量。

製作方法：將砂鍋洗淨後注入適量的清水燒開，之後放入洗淨的洛神花和金銀花熬煮，煮了約15分鐘後，將煮好的茶水盛出，裝入事先備好的杯子中，再加入適量的蜂蜜拌勻，趁熱飲用即可。

作用：此款花茶有助於緩解經期情緒不佳、上火生瘡的不適症狀，具有清熱解毒、抗炎、醒脾的作用，還有利於保護子宮，預防婦科炎症性疾病。

三、焦米茉莉花茶

原料：大米30g，茉莉花12g。

製作方法：將鍋置於火上，倒入事先已洗淨的大米，之後翻炒大米直至炒出香味為止。炒米的時間約1分鐘30秒後，也就是差不多米已經被炒至焦黃色為止，將米盛出，這樣焦米就好了。再取一個茶杯，將焦米倒入杯中，撒上茉莉花，注入八九分滿的開水沖泡，靜置一小會兒，有香味飄出時即可飲用。

作用：此款茶有助調節經期神經緊張、疲乏等症狀，有提神解乏、醒胃的作用，適宜經期飲用。

四、合歡菊花茶

原料：菊花10g，合歡花10g。

製作方法：將事先備好的菊花和合歡花分別倒入乾淨的杯子中，之後倒入適量開水，泡上大約5分鐘。之後讓其靜置放涼一會兒即可飲用。

作用：此款茶中由菊花和合歡花一起沖泡而成，菊花是清熱瀉火佳品，合歡花能解鬱安神，因此此款茶十分適合煩熱不眠者飲用，同時也適合經期煩躁、月經紊亂者。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)