夏季養生

中暑怎麼辦 四個緊急救護方法幫你

現在天氣越來越熱了,一不小心就容易中暑,中暑如果處理不當,很大可能會危及生命,所以學會中暑的一些緊急救護是非常有必要的。那麼中暑了怎麼辦呢?

中暑的緊急救護方法

1、脫離高溫環境

迅速將中暑者轉移至陰涼通風處休息。使其平臥,頭部抬高,松解衣扣。 如果情況較為嚴重應當馬上撥打120急救電話。

2、人工散熱

可採用電風扇吹風等散熱方法,但不能直接對著病人吹風,防止造成感冒。

3、補充液體

如果中暑者神志清醒,並無噁心、嘔吐,可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等,以起到既降溫、又補充血容量的作用。

4、冰敷

亦可頭部冷敷,應在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋(用冰塊、冰棒、水激淩等放入塑膠袋內,封嚴密即可),並可用冷水或30%酒精擦浴説明體表溫度降低。

防暑食療方

1、冬瓜粥

材料:冬瓜500克(去皮除瓤),粳米100克,熟火腿少許,麻油、蔥末各適量。

做法:冬瓜切成小塊;粳米洗淨;熟火腿切成碎米狀。取鍋上火,放入麻油燒熱,下蔥末熗鍋,加入冬瓜、火腿末、清水、粳米,旺火煮沸後,再改用小火煮至粥成,以鹽調味後食用。

功效:清熱,養胃,利尿。用於治療暑熱煩悶、消渴等症。

2、山藥湯

材料:懷山藥100克,豬裡脊肉100克。

做法:先將山藥去皮洗淨,與豬肉一同切絲,置鍋內,加入適量開水煮沸,至肉熟後,用適量食鹽調味即成。

功效:補脾益氣,養陰解暑。本品可緩解頭暈、食少倦怠、口渴多飲等症狀。

3、絲瓜苦瓜肉絲湯

材料:鮮絲瓜、鮮苦瓜(去瓤)各250克,瘦豬肉200克。

做法:絲瓜、苦瓜切塊,瘦豬肉切絲,同入鍋內,加水1000毫升共煮,待肉熟後,放入適量食鹽調味即成。

功效:清暑解毒,補虛。本品可緩解身熱煩渴、頭暈眼花、咽痛等症狀。

4、蓮子湯

材料:蓮子20克,薏苡仁、芡實各10克,白木耳6克(水發)。

做法:先將前三者在油鍋中略炒,再加適量水和白木耳,燜熟即成。

功效:補脾止瀉,利水滲濕。本品可緩解腹瀉、不思飲食、多汗尿少等症狀。