女生打翻醋罎子才是正確的 吃醋益處多多

在愛請裡，吃醋不益身心健康，但在現實生活中，你知道吃醋的好處有多大嗎？日常生活中的醋有很多種，包含米醋、果醋...等等，愛美的女生注意聽，男朋友的醋可以少吃，但是日常生活中的醋可以儘量吃，現在就要來告訴你吃醋的優點，想變更美就快筆記吧！

醋可以幫助脂肪燃燒

由於醋可以生成檸檬酸，而檸檬酸可以燃燒多於堆積的脂肪，並且促進身體循環，讓身體成為不易堆積體脂肪的體質，同時也有減少脂肪的堆積的功效喔！

醋可以消水腫

醋，可以幫助身體維持弱鹼性，如果你是容易水腫的體質，長期食用醋即可以調整體質，維持身體的酸鹼平衡，這樣便能改善水腫的狀況！

醋可以達到減肥的功效

長時間飲用醋並配合運動，即可以達到“檸檬酸迴圈”的功效，飲用醋後配合有效的有氧運動，如散步、和慢跑，你將可以期待這會帶來減肥的效果。

建議攝取量

建議一餐飯後攝取10毫升的醋，經過三餐後，一天共食用30毫升的醋，不宜太過量喔。

推薦醋的飲料配方

一杯優酪乳+蘋果醋10毫升

在加入優酪乳後，原本醋的酸澀即可中和，喝起來不會那麽難以下嚥，也能促進腸胃乳動，在減肥的你一定要試試看喔！

醋還可以...柔嫩肌膚

先洗淨臉部肌膚，然後浸入加入食醋的溫水中(少量即可)，5分鐘後以清水洗淨，長期這樣做，即可讓肌膚更光滑、潔淨。

醋還可以...退斑

用白醋搗入適量中藥白術共同調和後，密封浸泡一星期。每天洗臉完，擦拭在長斑的地方，長時間下來可以達到除斑的功效。

醋還可以...驅除倦容

在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗完臉後浸泡，不僅能去除皮膚老廢角質，還能消除疲勞，紅潤有光澤。

吃醋雖然好處多多，但也不可過量，過猶不及，長期喝醋容易引起牙齒的腐蝕和脫鈣，所以喝醋的時候一定要經過稀釋，也儘量用吸管直接咽下，然後用水漱口。另外，胃酸過多的人不建議食用喔。