營養飲食

豬蹄子的做法有哪些

豬蹄的營養價值高,可以補氣血,能夠緩解身體虛弱的問題,也去還能夠幫助起到延緩衰老,紅潤氣色的效果。豬蹄子的製作方法有很多種,所以說我們在生活當中,如果能夠基本的瞭解它的一些技巧以及製作步驟的話,那麼隨時隨地都能夠享受到美味又營養的豬蹄美食。製作豬蹄子的適合,建議要以文火燉,直到燉爛,再加入鹽,蔥,薑、香油,料酒調味料。

味濃適口,肥而不膩。

材料

主料:豬蹄750克,鹽,蔥各13克,薑8克,香油,料酒各25克,花椒5粒,冰糖50克,湯1300克。

做法

1、將豬蹄刮毛洗淨,剁去爪尖劈成兩半,用水煮透後放入涼水中。

2、薑、蔥拍破待用。

3、用炒勺將少許香油燒熱,放入冰糖炸成紫色時,放湯調至淺紅色為度。

4、加入豬蹄、料酒、蔥、薑、鹽、花椒,湯燒開後除去浮沫,用大火燒至豬蹄上色後,移至小火燉爛,收濃汁即成。

主料:豬蹄,豬排骨,雞骨架共1500克,白菜適量,海米少許,鹽,味精,料酒,薑片,蔥花,花椒各少許。

做法

1、將豬蹄、排骨、雞骨架用溫水洗淨,放火鍋內,加水燒開,撇去浮沫,放入蔥花、薑片、花椒、料酒,用急火連續煮2-3小時,直至湯汁呈乳白色、濃香撲鼻時撈出骨頭。

2、將浸泡好的海米放入湯鍋內,把白菜切成小塊,也放入鍋內,用旺火翻煮,加鹽、味精,攪勻即成。

其實在忙碌的生活當中,如果能夠抽出一些時間,自己動手去製作這些食物的話,當然是比較好的。因為自己製作的食物,會更加的衛生健康使用起來也會令人放心。而且對緩解身體瘦弱,營養不良的問題,也能夠起到很好的效果,所以製作這一道美味的食物,對身體營養的補充也是比較好的。