營養飲食

蘿蔔燉豬蹄的幾種做法

相信蘿蔔燉豬蹄這道食物,在家庭飯桌上是常見的,而且營養價值就比較高,蘿蔔能清熱生津,涼血止血,化痰止咳,利小便。而豬蹄富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵,有助於幫助填腎精,強壯身體,緩解腰膝酸軟的問題,用蘿蔔燉豬蹄,可以讓享受到食物的美味,又可以保健康。

白蘿蔔燉豬蹄的做法詳細步驟

1. 豬蹄必須新鮮,去毛要乾淨;

2. 將乾淨的豬蹄切大小適中的塊;

3. 將豬蹄塊先在開水鍋中一汆,去除浮沫,再用涼水沖涮,目的是做到清潔衛生,無異味;

4. 另用淨鍋淨開水煮豬蹄,加草果、薑片、大蔥、少許鹽;

5. 鮮嫩上好白蘿蔔洗淨,切滾刀塊;

6. 紅蘿蔔洗淨,也切成滾刀塊;

7. 豬蹄煮五成熟時投入白蘿蔔;

8. 豬蹄到八成熟時,再加紅蘿蔔;

9. 九成熟時,加山藥、春筍,最後加木耳;

10. 出鍋前加蔥花、姜米、胡椒粉、味精。

白蘿蔔燉豬蹄的做法小貼士

食物相克:

白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

紅蘿蔔:服用人參、西洋參時不要同吃蘿蔔,以免藥效相反,起不到補益作用。

山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。

木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。

患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。

木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

以上就是關於白蘿蔔燉豬蹄的詳細做法,希望大家通過這些方法的認識和瞭解之後,都能夠自己動手製作這道食物,但是也應該注意。遵守以上所介紹的這些食物的食用禁忌,因為很多時候存在相克的問題,不能夠共同食用,吃白蘿蔔的時候就不適宜吃人參。