腎氣不足導致脫髮 中醫治療有妙招

中醫治療脫髮有妙招

黑芝麻粥

黑芝麻250克， 搗碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫髮處，每日數次；黑芝麻確實是個寶 ，據中醫古書記 載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病後虛弱、鬚髮早白”等病症。

茯苓黑芝麻粥

將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日 。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫髮者。

牡蠣煎蛋

取去殼牡蠣50克，雞蛋1個。將雞蛋打入碗內，放入牡蠣、蔥花、花椒粉、鹽，攪拌均勻。在鍋裡倒入適量植物油，待油燒至六成熱，倒入牡蠣雞蛋液，煎至兩面呈金黃色即可食用。具有防脫髮，使頭髮光澤、富含彈性的功效。

脫髮還要補充這些營養

1、補充鐵質

經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食品有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2、補充植物蛋白

頭髮乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果

脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲憊，長期過食純糖類和脂肪類食品，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質輕易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

4、補充碘質

頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5、補充維生素E

維生素E可抵抗毛髮朽邁，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

以上就是有關中醫治療腎氣不足導致脫髮的一些小資料啦，在日常生活中，女性朋友也可以多多按摩頭部，刺激發毛的生長，夏季偶爾也把“馬尾”放下，放鬆一下頭皮跟頭發，這些生活小細節也可以很好的護髮哦。