孩子腎氣不足會手腳冰涼嗎

孩子腎氣不足會手腳冰涼嗎

腎氣決定了人的生老病死，一個人要想健康、長壽，必須懂得補充腎氣。不過，補腎氣也要講方法，只有在腎氣不足的時候補充才最有用，否則容易引出腎火，對健康也極為不利。經過中醫多年的觀察與研究，發現腎氣不足主要表現在八個方面，而對於小朋友來說，腎氣不足是會引起手腳冰涼的。

小孩子的體溫本來就比大人高，但是有很多小孩到了春季手腳還是冰涼的，這主要是由於小孩在冬天精氣養得不足造成的。我們知道，如果冬天腎精藏得不夠的話，供給身體生髮的力量就少了，精氣到不了四肢，所以就出現四肢冰冷的症狀。這時候，就需要補腎了。

孩子腎氣不足如何補腎

多吃富含蛋白質的食物：動物性食物如瘦肉類，像豬、牛、羊的肉、肝、腰子及雞、鴨、魚、蝦、蟹等，像雞蛋、鴨蛋等；乳類，像牛奶、羊奶等。

多吃富含維生素B的食物：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等；七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、乳酪等也可食用。

多吃富含維生素E的食物：麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E。

多吃富含鈣的食物：奶類不但含鈣豐富，且吸收率高，是補鈣的良好來源；蛋黃和魚貝類含鈣很高，泥鰍、蚌、螺、蝦皮含鈣也極高。

閱讀完本篇文章，相信大家對兒童腎氣不足有了一個簡單的瞭解，如果你發現自家的小朋友經常無緣無故手腳冰涼，那就要引起重視，多給小孩吃一些補腎食物。