能養胃的春季養生粥品

俗話說“一年之計在於春”，做好能健康一整年。春季養生重在，那麼春季呢？今天小編為大家推薦8款養生粥，可以幫你暖胃補身子。

能養胃的春季養生粥品

能養胃的春季養生粥品：番薯粥

取番薯100克洗淨切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。本粥便據其健脾胃，和氣血之功，來達到潤膚悅色之效果。

能養胃的春季養生粥品：生薑暖胃粥

嫩生薑10克，大米1杯，清水4杯，紅糖適量。生薑洗淨切成薄片，大米洗淨後用水浸泡30分鐘；鍋置火上，放入清水燒開，將泡好的大米放進去，大火燒開轉小火，加入薑片，繼續熬煮40分鐘。待粥粘稠後放入紅糖，燒開即可。

能養胃的春季養生粥品：燕麥粥

蒸麥50克同適量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味甘平，是一種高蛋白食品，其補虛健脾營養價值很高。常食此粥，對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。

能養胃的春季養生粥品：豬肝粥

粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。

能養胃的春季養生粥品：薏米粥

大米200克，薏米100克，加水適量，共煮成粥。薏米具有健脾除痹，利水滲濕的功效。適用於食欲不振，腹瀉，水腫及皮膚扁平疣等病症。

能養胃的春季養生粥品：黑米黨參粥

黨參、白茯苓各15克，生薑塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

能養胃的春季養生粥品：薄荷粥

取薄荷15克，煎湯俟冷。以粳米60克煮粥，待粥將成時加入冰糖適量，再煮一二沸即可。可供早晚餐溫熱服食。薄荷是一種唇形植物，中醫用薄荷作為發汗解熱劑。明李時珍《本草綱目》雲：“薄荷，辛能發散，涼能清利，專于清風散熱。故頭痛、頭風、眼目、咽喉、口齒諸病為要藥。”據《醫餘星》記載：“薄荷通關格，利咽喉，令人口香。”

能養胃的春季養生粥品：菠菜粥

菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時血虛腸枯而致大便秘結，尤其是老年慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。