中醫常識

怎麼按摩眼睛穴位?

人們每天的活動都離不開雙眼,眼睛就容易產生酸澀等疲勞感,這時如果學會一些正確的穴位按摩方法,就可以幫助緩解疲憊,還不會讓眼睛近視的速度加快。但平時在按摩時需要找准穴位,今天小編就會告訴大家眼周穴位的具體分佈,還有一些按摩的手法,趕快來學習一下吧。

1、點按晴明穴。睛明穴在兩眼內側,內眼角稍微偏上方的凹陷處,左右各一個。我們可以用拇指進行加壓點按,注意向頭上方用力,最好有酸脹感覺出現。每次保持十幾秒鐘後放鬆,然後再加力,如此反復數次。

2、環揉太陽穴。太陽穴位於顳部,在眉梢與外眼角之間,向後約一橫指的凹陷處。按摩時,兩手攥成拳狀,兩拇指翹起,用拇指指尖按在太陽穴環揉。

3、輪刮眼眶。人的眼眶周圍有很多重要的穴位,比如上眼眶的攢竹、魚腰、絲竹空,下眼眶的承泣、瞳子髎等,適當刺激這些穴位,對眼部疾病治療、眼睛保健都很有好處。拇指環揉太陽之後,還放在凹陷處固定不動,然後用屈曲的兩個食指的側面,刮上下眼眶,方向是從內眼角向外眼角。

4、摩掌熨目。兩手掌互相摩擦,搓熱以後將兩手掌心分別放在左右眼睛,輕輕按壓,使摩擦產生的溫熱感傳遞到眼睛。這種方法可以促進眼部血液迴圈,操作後眼睛感覺很舒服,並且有安神定志、促進睡眠的作用。

這篇文章對眼睛的穴位按摩方法講述的比較詳細了,經常用眼的上班族以及學生等人群,都可以學習一下哦。不過小編提醒大家一定要掌握住正確的方法,要不然可能會對眼睛產生一些傷害,所以最好是到醫院諮詢專業的醫生。