優酪乳可以促進消化嗎？

許多孩子都比較喜歡喝優酪乳，因為酸酸甜甜的味道，口感更好。而且家長也比較喜歡為孩子買優酪乳，尤其是一些腸胃系統比較弱的孩子，因為人們都說優酪乳可以促進消化，即使腸胃弱的人，常喝優酪乳也不會讓腸胃有不舒服的感覺。那麼，優酪乳到底有什麼功效呢?可以促進消化吸收嗎?

1、促進消化：

優酪乳中含有多種酶具有促進胃液分泌，促進吸收，幫助消化提高食欲的作用。同時優酪乳中含有大量的短鏈脂肪酸，短鏈脂肪酸對改善腸道的生長情況，防止便秘具有很大的幫助。而且由於優酪乳製作工藝，還可以把牛奶中的乳糖和蛋白質更好的分解，促進人體的吸收利用。

2、維護腸道健康：

乳酸菌具有促進腸道生態平衡的作用，同時還可以為腸道健康打一下屏障，可減少有害菌對腸道的入侵，減少腐敗茵在腸道內產生的毒素，起到一個維護腸道健康的作用。

3、防癌：

優酪乳中的乳酸菌可以減少某些致癌物質的產生，從而減少了這些細菌引起的致癌因數，起到了一個防癌的作用。

4、降低膽固醇：

美國哈佛大學公共衛生學院流行病學研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說，研究發現，在那些每天飲2—3份或更多優酪乳的人中，高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。由此可見優酪乳對心血管健康是有好處的，因此對於一些高血壓的人更要經常喝優酪乳。

優酪乳不但可以促進消化，還可以維護腸道的健康，一些有益的乳酸菌可以維持腸道的菌群平衡，減少孩子患有腸胃病的可能成年人常喝優酪乳，可以起到延緩衰老的作用。但是要注意的是，為孩子要買優酪乳，一些優酪乳飲料是完全沒有這樣的作用的。