減肥水果沙拉怎麼做好

大家的生活水準提高了，飲食也跟上去了，然而出現的健康問題卻也接二連三。其中較為顯著的就有肥胖問題，愛美的女性們便更是在不斷尋找減肥瘦身的方法。而而在食物中，最有利於減肥的便是蔬菜水果，因為其含有的熱量和脂肪是最低的，而且多食用也不會影響身體。因此，減肥水果沙拉就受到了大家的歡迎，那麼減肥水果沙拉怎麼做好呢？

水果沙拉D

材料：蘋果1個、鳳梨1個、橘子2個、獼猴桃2個、聖女果10個。

配料：沙拉調料100克；

製作：

1、將鳳梨、獼猴桃分別切成一釐米和半釐米的扇形片，蘋果去皮切成丁，聖女果一分兩瓣，橘子去皮。

2、準備一平盤，將每兩個橘子對放，擺放一圈，將半個聖女果放在兩瓣橘子中間，然後由外向裡依次擺上獼猴桃片、鳳梨片，中間放滿蘋果丁。

3、最後將沙拉調料擠在中間即克。 特點：造型美觀，酸甜適口。

水果沙拉E

材料：香蕉2根、桔子2個、蘋果1個(不宜太大)、獼猴桃2個、紅櫻桃20粒左右。

配料：冰淇淋適量

製作：

1、將香蕉、桔子、蘋果、獼猴桃去籽、去皮，切塊(大小隨意)與紅櫻桃一起放入玻璃器皿中。

2、取冰淇淋(多少隨意，但多點好吃，最好能包住水果塊)，攪拌均勻即可食用。 特點：色澤鮮豔，香甜爽口，做法簡單。

水果沙拉F

材料：蘋果丁20克、草莓10克、鳳梨丁40克、梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克。

配料：沙拉醬2匙、果味酒少許。

製作：

1、將上列各項水果切丁混合後加入沙拉醬拌勻。

2、將拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。

貼士：

1、至少需四種以上顏色的水果拼盤，要求顏色各異、形狀不同。

2、盛器用玻璃器皿可使造型更加美觀。

減肥水果沙拉怎麼做好，其實各種各樣的水果沙拉做法都不盡相同。不同的水果在製作方法上也會有所差異。大家要根據自己選擇的水果決定如何製作才能使得口感味道更好。上面給大家推薦的幾種水果沙拉都非常不錯，有利於瘦身減肥。大家不妨學著做一做。