不再為大姨媽煩惱 女性痛經吃的食物推薦

說起痛經，相比不少的女性都有過這樣的經歷，如果說要形容這種痛的話，那就好比能讓一個肩能抗，手能提的女漢子瞬間變成走路都搖搖欲墜的軟妹子。為此，不少女性為了緩解痛經，小編搜集了一些治療痛經的食物，接下來和大家推薦三種，供大家參考。 

血藤燉河蟹

材料：雞血藤30克，河蟹250克。

做法：將二者洗淨後。加清水適量，置瓦罐中，文火燉沸後。調入米酒適量，燉至河蟹熟後，趁熱飲服，每日1劑。連續57天。

作用： 可活血化瘀，通經止痛。

適用人群：適用於經前或是經行小腹脹痛，按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者。

元胡益母草棗蛋

材料：元胡10克，益母草30克。大棗10枚，雞蛋3個。

做法：將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。

作用：可活血理氣、化瘀止痛。

適用人群：適用於經行量少，血瘀作痛，舌質紫暗有瘀點或瘀斑者。

枸杞山藥雲豆雞

材料：枸杞10克，鮮山藥150克。雲豆50克，雌仔雞1只，調料適量。

做法：將雲豆泡軟，山藥去皮。洗淨，切塊；仔雞去毛雜、洗淨、飛水，切塊。同放入盆中，加入枸 杞、蔥、椒、薑、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每週1～2劑。

作用：可養肝益精，健脾養血。

適用人群：適用於肝腎虧虛，精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無力、經來量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。

溫馨提示：很多妹子在痛經時總是能忍則忍，不能忍就吃點止痛藥就好了。這種想法是不對的，輕者可以食用以上為大家推薦的食物，重者就應該到醫院具體的檢查治療，為了健康，女性們可要多愛護自己！