孕婦腎氣不足如何補 兩款安胎湯必須吃

孕婦腎氣不足如何補

當歸補血湯

當歸身（當歸去頭去尾，中間那一段）10g，黃芪50g，雞半隻。這道湯有補氣養血的功效，不須辨體質，孕媽媽可每週喝一次。

黨參砂仁排骨湯

黨參15g，當歸身10g，枸杞20g，桑寄生15g，砂仁5g，杜仲10g，大棗15g，排骨適量。最好將這些藥材裝在紗布包中燉。這道食療方中，黨參補氣，當歸補血，枸杞補肝腎，桑寄生養腎、砂仁和胃安胎，杜仲補腎強腰，大棗補血，這道湯對調理氣血和安胎有一定的功效，口感也不錯，很適合孕媽媽。特別提醒的是，患感冒的孕媽媽慎喝此湯。

孕婦補腎還可以吃什麼

山藥

可以補腎，且對於肺和脾也有明顯的補益效果，孕前吃養身，孕後則可養胎。

核桃

核桃可以延緩腎精的消耗，持續吃核桃，可延緩老年普遍出現的頭髮、牙齒或眼睛問題。

枸杞子

補益腎精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的組成成分之一。

動植物的種子

主要指各種豆類及禽類的蛋，可幫助精子與卵子維持較好的品質。

以上就是有關孕婦補腎安胎的一些食物以及食療方，此外，女人在懷孕期間除了補腎也得養肝，醫師建議，孕婦可以多走動走動，例如飯後散步，這樣對母體以及胎兒都有一定的好處。