腎氣不足會掉頭發嗎 如何補腎氣才固發

腎氣不足會掉頭發嗎

腎氣不足可見到頭暈耳鳴，鬚髮早白，小便清長而頻數夜尿增多，帶下清稀，神疲乏力，腰膝酸軟，聽力減退，面色蒼白或晦暗，舌淡苔白，脈細弱沉等症。

中醫認為“發”的生長，賴血以養，但發的生機根源於腎；腎藏精，精化血，精血旺盛，則毛髮粗壯而潤澤，所以發之生長于脫落，潤澤與枯槁，常能反映腎精的盛衰。發為腎之外華，頭髮乾枯易脫也屬腎虛表現。

如何補腎氣才固發

中醫認為，五穀可以補腎，腎氣盛而頭髮多，適當攝入一些益腎、養血、生髮的食物，如芝麻、核桃、黑豆、桂圓、紅棗等，對防治脫髮大有裨益。

花生衣紅棗湯

用料：花生米100克，紅棗10枚，紅糖適量。

做法：花生米用溫水泡發，取花生衣與紅棗同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮半小時，加入紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。

功效：養血生髮，適於身體虛弱者的生髮、烏髮。

百合芝麻煲豬心

用料：百合30克，黑芝麻60克，紅棗10枚，豬心1個，薑、鹽少許。

做法：上料分別洗淨，黑芝麻炒香，紅棗去核。先將水燒開，然後放入全部物料，煮熟即可。

功效：補血養陰，潤發、防脫髮。

紅棗枸杞茶

用料：紅棗6粒，枸杞12克。

做法：紅棗去核，與枸杞同放在杯子裡，用開水泡，當茶喝。

功效：滋補肝腎，養發生發，防止脫髮。

蓮須蜂蜜茶

用料：蓮須20克，蜂蜜適量。

做法：將蓮須用500ml水煮15分鐘，調入蜂蜜，當茶喝。

功效：清心益腎，固精氣，烏鬚髮。

從上面小編整理的內容我們可以發現，脫髮的一個原因是因為腎氣不足，但是脫髮的完全原因不單單只是腎虛，所以想要治療好脫髮，最好尋求專業醫師的幫助，這樣才能做到對症下藥。