常吃甜食變笨？會影響智商的食物！

常聽人家說，甜食吃多了容易變笨，真是真的嗎？貌似不止甜食吃度會笨，這些食物吃多了也會影響智商，一起來看看吧。

五種食物常吃會影響智商

1、甜食

吃糖及含糖食物不僅會增大腰圍，而且損傷大腦功能。長期吃糖會危害神經健康，干擾記憶力。吃糖過多還會干擾學習能力。

2、油炸食品

食物在油炸過程中產生的某些有害物質不僅有致癌的風險，還會慢慢損傷大腦神經細胞，損害智力。

3、過鹹食物

研究表明，大量攝入食鹽不僅會導致血壓升高，而且會影響大腦認知和思維能力，影響智力。

4、加工蛋白質

肉食是蛋白質的優質來源，但是過度加工的熱狗、香腸等食物反而會損害神經系統。

5、酒精

長期飲酒不僅傷肝，而且會導致“腦霧”（大腦難以形成清晰思維和記憶的現象）。

不過停止飲酒或者限制每週飲酒1-2次，這種現象就會消失。以上這些食物，記得要少吃了，否則吃著吃著就變傻子了。