腎氣不足喝什麼湯 補腎氣的湯品有這些

補腎氣的湯品有這些

參元湯

材料做法：人參6克加桂圓肉10枚，共煮內服，對慢性腎功能不全病人貧血、心悸怔忡者，有養血安神之功效。

功效：人參益氣健脾，桂圓肉養血安神。

海參枸杞湯

材料做法：海參150克，黨參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右後，加入味精、油、鹽等調味品，即可吃參喝湯。

功能：補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數等症。

豬腰湯

材料做法：豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。把全部用料洗淨放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

功效：補腎，強腰益氣。

海參煲鴨湯

材料做法：海參200克，老鴨一隻。將鴨去毛雜、洗淨，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟後，加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。

功效：養陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。

喝藥膳粥也能補腎氣

枸杞黑芝麻粥

材料做法：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。

功效：具有補肝腎，益氣血功效。

白術山藥粥

材料做法： 懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，枸杞10枚，小米5000克，白糖少許。山藥切細，蓮子去芯，枸杞洗淨。淘洗乾淨後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。

功效：白術補脾，暖胃，消食。而枸杞則能起到補腎的作用，山藥可以調節人體免疫，這3中食物放在一起熬粥，能起到健脾補腎，強壯肌肉的作用。

蓮子芡實粥

材料做法：蓮子去心100克，芡實100克，鮮荷葉50克，糯米50克。糯米、芡實淘洗乾淨，用冷水浸泡二三小時，撈出，瀝幹水分；蓮子洗淨，用冷水浸泡回軟，除去蓮心；鍋中加入約2000亳升冷水，將蓮子、芡實、糯米放入，先用旺火燒沸；再改用小火熬煮成粥，下冰糖調好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。

功效：蓮子芡實粥能夠起到安神養心補腎健脾的功效，常喝可以緩解工作導致的精神緊張造成的失眠等症狀。