春季心臟排毒 穴位按摩也能排毒

在生活中就要注意一些健康的生活方式，進行一些穴位的排毒，也是不錯的選擇。

一、排毒要穴：少府穴和勞宮穴

進行身體排毒的措施，也是需要很多的方法的，您在生活中就要注意自己的合理排毒措施。對心臟來說，主要的排毒要穴有少府穴和勞宮穴。少府穴的取穴方法是：握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

進行穴位的排毒，也是一種健康的生活方式，不僅會有調節身體的效果，也會幫助您實現康復的。第二個大穴是勞宮穴，取穴方法：握拳屈指時，位於中指和無名指指尖處。其中，勞宮穴具有清心火，安心神的作用，配合腳底的湧泉穴可以治療失眠、神經衰弱。中醫認為失眠多是心腎不交，水火不濟造成的。如果在每晚臨睡前半小時，先擦熱雙手，右掌摩擦左湧泉，左掌摩擦右湧泉各36次，可以使心火下降，腎水上升，水火既濟，心腎相交，促進睡眠。

二、按摩天泉穴

天泉穴。用手掐住它，並且感到手指發麻，就證明撥對位置了。如果每天晚上臨睡覺前撥十來遍，就可以排去自己的鬱悶和心包積液，對身體非常有好處。而且經常按揉心包經還可以治療失眠，一些愛美的姐妹還可以通過它來減肥，因除掉了心包的積液，心臟的活力就會加強，整個身心的代謝都會加強，從而增強體內垃圾的排泄。

三、膻中穴

中醫認為，心包主“喜樂出焉”，而心包經上的大穴——膻中穴——更是我們快樂的發源地。在日常生活中，如果我們被氣著了，會不自覺地拍打自己的胸膛，這實際上是人們出於本能在拍打膻中穴。每天晚上看電視或者入睡前按一下膻中穴可以讓我們快樂無憂每一天。

四、穴位按摩注意事項

（1）身心放鬆

按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放鬆。

（2）取穴準確

掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確，手法正確。

（3）用力恰當

因為過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且易損傷皮膚。

（4）循序漸進

推拿手法的次數要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。

（5）持之以恆

無論用按摩來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應有信心、耐心和恒心。