7款氣虛者必吃的食療方!

春季到了，很多人總會感覺四肢乏力、呼吸短促、頭暈等症狀，這都是因為氣虛引起的。那麼春季裡氣虛吃什麼能夠有效緩解呢？今天小編給大家推薦7款能夠改善氣虛的食療法，趕緊來看看吧！

羊肉菠菜湯

羊肉，菠菜。將羊肉切成碎茸，菠菜切段備用。將炒鍋上火，放少許油、蔥薑，在熱鍋略炒一下，加水燒至六成熟時，將肉茸投入鍋中，以大火加熱，湯沸後投入菠菜，再加精鹽、味精等佐料調味。

黨參黃芪粥

黨參，黃芪，粳米。黨參、黃芪煎汁後，再與粳米共煮粥食之，每日早晨服。

雞肉紫米粥

雞肉，大棗，核桃仁，紫米。將上述各料洗淨、切碎，加水適量同煮。

鹿肉粟米粥

鹿肉，大棗，粟米，共煮粥食之。

清蒸洋參雞

西洋參，香菇，火腿，母雞，調料適量，共燉食之。

黃芪橘皮鴨

黃芪，橘皮，老鴨，瘦豬肉，調料適量，共燉食之。

洋參燉銀耳

西洋參，銀耳，冰糖適量，共燉食之。

通過以上小編的介紹，你是否學會製作了呢？而氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、胃氣虛、腎氣虛諸多症狀。因此所需食療法並不同