倒春寒注意事項 需要警惕這些疾病

雖然立春後氣溫會逐漸回暖，但是大風和早晚的溫差，常是人體適應不良。人體免疫力低下，往往最容易受到環境影響，容易患有某些疾病。倒春寒需要大家多注意身體，尤其是4種疾病此時最容易發作。

倒春寒需要注意哪些疾病

1、感冒、哮喘

春天是呼吸道疾病的高發季節，如果不能及時地添加衣物，哪些免疫力低下的老人和孩子最容易感冒。來自冷空氣的刺激，使氣道的免疫力降低，功能受到損傷，增加了氣道的反應性，引發胸悶、咳嗽乃至哮喘、難以呼吸等等。所以每當氣溫驟降，患有慢性支氣管炎和哮喘者，都容易病情加重或復發。建議體質較弱這寒天少出門，外出最好佩戴口罩，增添衣物，尤其需要注意足部、胸背和頭部的保暖，不要著涼。

2、心臟

春季早晚的溫差太多，心肌梗死、冠心病等患者明顯增加。冠心病患者大多數對天氣變化極為敏感，尤其是天氣寒冷時。此外，寒冷突襲還會刺激冠狀動脈引發痙攣，導致急性的心肌缺血，進而引發心絞痛，乃至心肌梗死。冷天應少到戶外活動，血液的黏稠度增加很可能導致血栓形成，引發心梗。溫度驟降，刺激血管收縮，使得血壓升高，可能導致心肌缺血。還有，呼吸道的感染容易引起肺炎，然後造成心臟的負荷加重，誘發心梗。因此，老人需多注意保暖，並合理地用藥穩定血壓，如有心慌、隱痛、胸悶等情況，無論發作時間長短，都需引起重視。

3、老胃病

倒春寒時，老胃病容易復發，這是由於低溫的刺激容易導致毛細血管的收縮，使胃部的胃酸分泌及血液迴圈受到影響，從而引起急性的胃痙攣、胃腸炎以及胃潰瘍等。很多患者因受涼導致老胃病發作，低氣溫正是腸胃道疾病的發病原因，所謂倒春寒時需注意保暖添衣，以免腹部受涼。飲食要注重暖胃、養胃，冷水少吃，多喝些熱水。運動需適量，切勿運動過量出汗太多，也不要熬夜或思慮過度。

4、腦梗

春季屬於腦梗的高發季節，很多老人容易在早上或晚間如廁時中風，早晚真是一天最冷的時候。氣溫突降，晝夜溫差大，高濕度、低氣壓，都容易使人體控制血管的神經受到刺激，引起小動脈血管持續痙攣，使血壓陡然升高，出現意外。晚間睡覺，人屬於靜止的狀態，血液的黏稠度較高，使人更容易中風。如果感到肢體一側麻木或者無力，面部一側麻木或者口角歪斜、言語不清、暈眩並嘔吐等，就需及早就醫診治。

倒春寒的飲食原則

春季養肝忌酸澀、油膩和酒春季為肝火旺的季節，春季養生重點在於養肝。 肝火旺，則容易出現脾胃虛弱的病症，中醫認為，“春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。”也就是說，春季要少食酸，多增甘。酸性食物吃多了會使肝火更旺，而性味甘平的食物就可有效調節肝火。

建議春季養肝要做到忌酸澀、忌油膩和忌酒。值得提醒的還包括，春季的新鮮水果一定要等它熟透轉甜才能食用，不熟的水果太酸，吃多了也易傷肝。除此之外，春季還應忌吃羊肉、海魚、蝦等好發食物，注意攝取維生素、無機鹽和優質蛋白質。醫學研究還表明，缺乏足夠的維生素B容易引起春困，維生素同時也可增強機體免疫力。

在“倒春寒”的天氣裡，不妨可以吃點味兒沖的食物，對身體有好處。飲食上增加大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物，這樣能對預防傷寒（傳染科）感冒（呼吸內科）、春季多發的呼吸道感染、心臟病發作和中風（腦外科 血管外科 神經內科）有益處。洋蔥、薑、蒜、芹菜這些菜類食物，中醫認為，食可疏風散寒，幫助人體殺菌防病。