性格食療：本性易“移”，讓你擁有好性格！

有句俗話說，你吃什麼樣的東西就會成為什麼樣的人，從字面上我們就可以看到食物跟人的性格有很大的關係，很大程度上我們的口味愛好等飲食來源首先會對身體的營養吸收造成影響，繼而再影響我們的身體健康和心理性格，再由心理特徵去決定我們的飲食習慣，想要做出調整的話，也要從飲食開始調節哦。下面我們就來看看，針對不同性格的人該做出怎樣的飲食調節方式。

隨和型

這類人大多喜歡清淡飲食，所以新陳代謝相對較慢，因此思維並非特別活躍。

身體提示：

食欲不振和消化不良的現象在這類型的人身上常常發生。

隨和型人營養關鍵字——維生素A

主打食物：菠菜

除了菠菜包含了豐富的維生素A外，還有南瓜，白薯，洋蔥，木瓜、芒果、葡萄等。維生素A的補充能提高新陳代謝的速度。

孤僻型

這類人的口味可能比較偏酸性食物，但研究證明，酸性食物中多含有較高的非金屬元素，如氯、磷、硫等。過多的酸性食物的攝入形成的“酸性體質”，就容易帶來性格孤僻的表現。

身體提示：

從中醫的理論來說，肝、膽功能不佳，也會使人偏愛酸味。

孤僻型人營養關鍵字——偏鹼性食物

主打食物：豆腐

這類型的人要注意防止身體轉變成酸性體質，要吃一些偏鹼性食物來進行調節。比如豆類、大多數蔬菜、水果以及奶類。

理性型

這類人的口味可能比較重，攝入的鹽分相對過多，營養師認為，鹽類富含多種金屬元素，如鉀、鈉、鎂、鈣等，而金屬離子是神經傳導的重要物質，也可以說是理性思維活動的重要環節，所以這類人更偏理性化。

身體提示：

營養師指出這類型人，可能口味比較偏重，愛吃鹹的，但易患上高血壓、腎臟疾病。

理性型人營養元素關鍵字——碘元素

主打食物：海帶

口味重的人也可能是體內缺碘而引起的，但吃得太咸對身體健康不利，營養師的建議是，要攝取碘質，不妨由海帶、紫菜、海鮮中取得，日常生活宜採取低鹽分飲食為佳。

衝動型

人體內的鋅元素參與人體的多種活動，嚴重缺鋅的人是可影響其性格行為的，例如情緒不穩定、脾氣暴躁等。而女性不愛吃動物性食品、愛吃甜食糕點、嗜酒等習慣也是容易造成缺鋅的原因。

身體提示：

如果你臉上的痘痘反復發作，除了是油脂分泌過盛或者潔膚程式不及格外，缺鋅也可能是原因之一。

衝動型人營養關鍵字——鋅元素

主打食物：牡蠣

鋅元素的補充以食補為佳，植物性食物裡含鋅量比較高的有小米、蘿蔔、大白菜、扁豆、茄子、玉米、小麥、土豆等，而動物性食物則以牡蠣含鋅最為豐富，其他如羊排、瘦肉，雞鴨肉、蛋等也含有較豐富的鋅。