3種最強洋蔥消脂吃法，減肥必知！

減肥一直是女性朋友永不衰落的話題，在生活中大家都想讓自己的身材保持完美苗條，那麼利用一些好的飲食減肥方法健康、安全營養又有效果。今天小編就為大家介紹幾種效果非常棒的洋蔥消脂減肥法。

吃法1、阻斷脂肪合成的洋蔥薄皮茶

洋蔥薄皮對消脂、抗老都有很好的效果，把皮留下，倒點熱水泡成茶，在飯前飲用對於消脂很有效果。

材料（1天份）：洋蔥皮5克，水360ml

做法：1、將薄皮切成條狀，放入鍋中加水用小火煮30分鐘。2、約剩下180ml時，濾過殘渣。

吃法2、潤腸通便的洋蔥醋飲

洋蔥的硫磺成分能促進腸蠕動，同時還有豐富的可溶性食物纖維，能刺激腸胃運動。除洋蔥外，醋含有揮發性物質和氨基酸，能刺激大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，加強消化功能。

材料：洋蔥1千克，陳年醋1200-1500ml，冰糖約200克。

做法：1、洋蔥連皮洗淨，擦乾後切片。2、放進密封罐裡，倒入陳年醋、冰糖後密封起來，存放一周。

吃法3、加速燃脂的洋蔥鳳梨奇異果汁

奇異果有豐富的食物纖維，鳳梨酵素能分解蛋白質、脂肪，對促進腸胃蠕動，消化吸收也有很好的幫助。

材料：洋蔥1/4個，奇異果半個，鳳梨3小塊，蜂蜜1小匙。

做法：1、洋蔥去皮切淨，用微波爐加熱2分鐘。2、奇異果切塊，加入洋蔥、蜂蜜和適量冰塊打成汁。