花生最適合和什麼一起吃更營養呢？

營養學家告訴我們花生最適合和醋、芹菜、鯉魚、牛奶、豆漿等十種食物一起吃，花生和這些食物搭配食用後，能夠起到延緩衰老、補血養血、通乳催乳、健腦益智的作用。下面就具體的為大家介紹一下吧！

花生+醋—抗菌殺菌、解毒、延緩衰老

花生具有通便排毒、止血養血、抗菌抑菌、延緩衰老的功效，醋具有解毒、殺菌、抗衰老之功效。

將花生和醋一起搭配食用，能夠起到抗菌殺菌、解毒、延緩衰老的作用。

花生+芹菜—降低膽固醇、健腦

花生具有止血養血、降低膽固醇、健腦益智的功效，芹菜具有促進血液迴圈、健腦、降血壓的功效；花生和芹菜涼拌食用，可以達到非常好的降低膽固醇、健腦益智的食療功效。

花生+牛奶—促進骨骼生長發育

牛奶具有生津潤腸、安眠、美容、促進骨骼發育之作用；將花生和牛奶一起吃，可以起到十分理想的促進骨骼生長發育的作用，十分適合青少年兒童每天食用。

花生+鯉魚—養血補虛、通乳催乳

鯉魚具有滋補、催乳、利水、明目之功效；花生和鯉魚同食，可以養血補虛、通乳催乳。

花生+豆漿—通便、健腦抗衰老

豆漿具有清火潤腸、防病抗癌、增強人體免疫力等功效；將花生和豆漿一起吃，能夠達到非常好的通便、健腦益智、延緩衰老的效果。