裹塑膠袋雪中垂釣 春捂秋凍注意6招

近日，國外一組“世界第二冷城市漁民釣魚”的照片引起大量網友關注，圖片中的漁民正全神貫注地在冰面上垂釣，與其他漁民不同的是，他們身上裹著塑膠袋以抵禦刺骨的寒風。圖片中的漁民像是在思考、在冥想，在周圍白茫茫的冰雪襯托下，顯得有幾分孤獨和靜謐。

從藝術的角度看這些垂釣者的確讓人賞心悅目，但事實上漁民們裹塑膠袋只是為了抵禦寒風、保暖。現在是冬春交接之際，天氣尚涼，正所謂“秋冬春捂”，在保暖方面雖不能像漁民那樣裹塑膠袋防風保暖，但是各方面都要注意。

人體有4個部位需要特別注意保暖：

1.足部。腳部受風著涼會影響整個身體機能的正常運轉。熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習慣。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入睡。

2. 腹部。上腹受涼容易引起胃部不適，甚至疼痛，特別是有胃病史的人更要加以注意。下腹受涼對女性傷害大，容易誘發痛經和月經不調，經期婦女尤其要加以重視。

3.頸部。頸部受涼，向下容易引起肺部症狀的感冒；向上則會導致頸部血管收縮，不利於腦部供血

4.肩部。肩關節及其周圍組織相對比較脆弱，肩部長期受涼，容易使肩部受損。

春季保暖要注意6招數：

招數一：春捂

適當“春捂”。不要以為氣溫暫時升高就可以馬上脫掉冬裝，晝夜溫差大，早晚更要注意保暖，尤其是關節部位的保暖。

招數二：春季鍛煉不宜過早

春季鍛煉不宜過早。因為早上氣溫低、霧氣重、粉塵多，體質差的老年人最好在下午氣溫回暖後鍛煉。運動項目選擇上，最好選擇運動量不大的運動方式，如太極、慢跑、爬山、漫步等。一旦長期過度疲勞工作，或者長期熬夜者，最好適度休息，加強自我情緒調節。

招數三：養成良好生活方式

俗話說“有錢難買老來瘦”，肥胖者要加強鍛煉；不抽煙不酗酒；少吃油炸食品。多喝水，有助於保持體內血流通暢，還可減少呼吸系統疾病的發生。

招數四：做好自我保健

對於那些本身患有心腦血管等基礎性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有長期胃痛、胸悶、頭疼等不適症狀，要及時就診。

招數五：孩子家長需警惕小兒感冒

讓孩子加大在陽光下的活動，多呼吸新鮮空氣，合理膳食，增加機體免疫力。被褥、衣服要勤曬，室內經常通風除塵，以減少和抑制病菌的存活和繁殖。

招數六：多吃芹菜等味沖食品

在這個“倒春寒”的氣候條件下，博主建議，要預防傷寒、感冒，不但要做好保暖防寒，而且要在飲食上增加大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物，這樣能對預防傷寒感冒、春季多發的呼吸道感染、心臟病發作和中風有益處。洋蔥、薑、蒜、芹菜這些菜類食物，中醫認為，食可疏風散寒，幫助人體殺菌防病。特別是大蒜，作用更大。