春困產生的原因 揭秘春困5大原因

血流迴圈不暢引起春困

春困的原因之一是由於血流迴圈不暢，容易無精打采，如果腦血流量減少，就易造成腦細胞缺血缺氧，久之會引起困倦、乏力、嗜睡等症狀。

不運動引起春困

不愛運動的人，肌肉虛弱，血液迴圈減慢，精神容易萎靡不振，時間長了就易出現春困、乏力的現象。所以，在日常生活中要加強鍛煉，還能提高機體免疫力。

睡眠不足引起春困

春困也跟睡眠不足有著密切的關係，如果晚上常常熬夜，睡眠不足就會導致白天出現困倦、想睡的現象，所以要養成規律的睡眠習慣，早睡早起讓自己精神充沛。

疾病原因引起春困

疾病導致的春困也是不容忽視的原因，如肝臟疾病、心臟病、糖尿病、甲狀腺功能減退等，也會出現身體困倦乏力的症狀，因此，一定要關注自身健康，及時去醫院檢查。

季節變化引起春困

人們受春季季節變化影響會引起春困，因為在冬天，人體的熱量沒有很好的散發出去，保持恒定狀態，春天來臨時，暖氣溫的良性刺激使身體的溫度隨之提高，此時人體的毛細血管會舒展開來，並且給大腦提供的氧氣量就會減少，這樣就容易犯困嗜睡。

春困溫馨提示：

春困是人體應對季節轉化而自然做出的調節反應，是一種生理現象，但如果春困過於嚴重，如常常嗜睡、經常疲倦乏力等，則需引起重視，可能是抑鬱症等情緒病的先兆，或有可能引發糖尿病、高血壓、肝病、心臟病等疾病，最好及時就診。此外，容易春困的人群平時要注意勞逸結合，適當運動，補充水分，保持心情舒暢。（相關連結：春困怎麼辦)