經常做這十件事會讓你減壽十年

經常做這十件事會讓你減壽十年

起床先疊被

人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

喜歡吃微波爆米花

微波爆米花會導致肺疾病，縮短你的壽命。研究表明雙乙烯的化學物質是微波爆米花的副產物嗎，將導致嚴重的非算上，如果食用太多。

過長的通勤時間

更長的通勤時間會導致一系列疾病和健康問題，縮短你的壽命。研究表明更長更擁擠的通勤所產生的壓力和不活動會造成各種，諸如更大的腰圍，更高的血壓，更重的體重，更壞的環境的惡果。

多食豬肉和牛肉等紅肉

人每天食用4盎司的紅肉或加工肉食早死的比率高出30%。大量的研究表明，過多的攝入紅肉對於我們的身體健康來說非常的不利。因為紅肉的攝入量和死亡率竟然是有關的，如果我們多吃紅肉就會增加得癌症的幾率，還包括我們患上心血管疾病的幾率也會增加。

強忍小便

有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

不用牙線

不使用牙線不只是可能導致牙齦疾病，它還會是你患上心血管疾病，這可能縮短你6年的壽命。慢性低水準的炎症，特別是在牙齦疾病上，足以打擾你的心血管，幫助觸發各種心血管疾病。

睡前不洗臉

留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

熱水沐浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。

蹺二郎腿

會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

提前退休

55歲退休的人相比65歲退休的人，10年以內死亡比率提升了89%。可怕的數字。研究表明提前退休對退休人員的健康狀況帶來危害，失去目的，缺乏社交，減少鍛煉是主要原因。