春季吃什麼水果減肥最好 盤點最給力的柳丁減肥法

春季吃什麼水果減肥最好？盤點最給力的柳丁減肥法

柳丁減肥原理：

柳丁是公認的一種“療疾佳果”，它外觀上看顏色鮮豔，吃起來皮薄多汁，酸甜可口，營養豐富。要說到它的減肥作用，主要是說柳丁裡含有豐富的維生素C、鈣、鉀、磷、檸檬酸還有胡蘿蔔素等多種營養物質，而且多纖維低熱量，是很好的減肥食品。

春季吃什麼水果減肥最好？盤點最給力的柳丁減肥法

柳丁減肥食譜一：

早餐：起床後喝一杯淡鹽水，早餐是一個雞蛋，加一碗粥。

午餐：一小碗米飯，一碗蔬菜湯，再加一條魚肉。

下午如果餓可以吃一個柳丁或者喝一杯果汁。

晚餐：一小碗米飯，一盤青菜，一個小時後可以吃一個柳丁。

這份食譜不管是用來減肥還是保持身材都是不錯的選擇，蔬菜可以根據自己的喜好來搭配，但是儘量少吃油膩的食物，平時再多活動活動，就可以保持苗條身材了。

春季吃什麼水果減肥最好？盤點最給力的柳丁減肥法

柳丁減肥食譜二：

早餐：一個雞蛋，一個番茄，再加一杯果汁。

午餐：蒸蛋一碗，番茄蛋湯一碗，鮮橙一個。

下午可以喝一杯果汁。

晚餐：一個雞蛋，一個番茄，一個鮮橙。

用這個食譜減肥的時候最好不要吃別的事物，可以喝清水。要想快速瘦身的MM可以選擇這中方法，但是此食譜只能用4天，然後停止兩個星期後再用，停用的兩個星期最好以水果蔬菜為主。

春季吃什麼水果減肥最好？盤點最給力的柳丁減肥法

柳丁減肥湯：

原料：柳丁1kg，生薑50g，鹽20g，檀香末25g，甘草末50g。

做法：把柳丁連皮切成片，生薑也切成片，然後一起放在水裡煮，半個小時後把調味料放進去就可以了。

這種湯可以寬中理氣，有助於消除肥胖，服用方法是每次一碗，每天三次，配合運動減肥效果更好。