晚上喝優酪乳能減肥嗎 多種搭配讓你瘦身無極限

晚上喝優酪乳能減肥嗎？多種搭配讓你瘦身無極限

優酪乳青木瓜減肥

優酪乳150ml，2勺煉乳還有適量的青木瓜汁拌在一起，每天當晚餐吃。因為青木瓜中含有的木瓜酵素可以分解蛋白質、糖類以及脂肪，及時把多餘脂肪排出體外。

晚上喝優酪乳能減肥嗎？多種搭配讓你瘦身無極限

優酪乳煉乳減肥

用150ml優酪乳加2勺煉乳，在每餐吃完後一小時的時候喝，一天三次。這種飲品不僅減肥，還有很好的豐胸作用，可以多做一點，在洗完澡的時候塗在胸部，順時針按摩15分鐘，直到胸部發熱，然後洗乾淨，會有不錯的豐胸效果。

晚上喝優酪乳能減肥嗎？多種搭配讓你瘦身無極限

優酪乳紅糖減肥

在一杯優酪乳中加入2g紅糖，在每餐的飯前或者飯後喝都可以，一天2-3次。因為紅糖有利尿作用，而配合優酪乳還可以促進腸道消化，最重要的是不會影響三餐的進食。

晚上喝優酪乳能減肥嗎？多種搭配讓你瘦身無極限

優酪乳紅棗減肥

每天早餐吃一杯優酪乳，紅棗15顆左右，香蕉一個。因為清腸也是減肥的一個重要環節，所以在這個減肥方法中加入了通便的香蕉，很不錯的搭配哦。

晚上喝優酪乳能減肥嗎？多種搭配讓你瘦身無極限

優酪乳竹鹽減肥

在一杯優酪乳中加2g竹鹽當早餐吃，也有很好的減肥效果。因為竹鹽也是很好的清腸品，當然要加的東西是可以根據個人愛好搭配的。

晚上喝優酪乳能減肥嗎？多種搭配讓你瘦身無極限

優酪乳蔬菜減肥

蔬菜一盤加優酪乳一杯，每天當晚餐食用，不要再吃別的東西。人在比較饑餓的時候是不能直接喝優酪乳的，可以先吃一些蔬菜，免得胃裡酸度過高，飯後可以喝一點烏龍茶。