黃瓜雞蛋減肥法詮釋最強排毒食物

黃瓜雞蛋減肥法詮釋最強排毒食物

黃瓜減肥原理

經現代醫學研究證實，黃瓜種含有的水分高達98%，另外含有大量的維生素、胡蘿蔔素以及少量的糖類個蛋白質和微量元素，還有一種叫做“丙醇二酸”的物質，有效抑制糖分轉化成脂肪。另外，黃瓜還是一種美容養顏的蔬菜，雖然可以當水果吃，但是營養不全面，還是要搭配別的東西一起吃。

黃瓜雞蛋減肥法詮釋最強排毒食物

黃瓜雞蛋減肥

第一天吃7個雞蛋，黃瓜不限；第二天吃6個雞蛋，黃瓜不限；第三天吃5個雞蛋，4根黃瓜；第四天吃4個雞蛋，3根黃瓜；第五天吃3個雞蛋，2根黃瓜；第六天吃2個雞蛋，2根黃瓜；第七天吃1個雞蛋，2根黃瓜。

這期間，早晚都要喝一杯蜂蜜水，補充一點維生素，否則容易造成營養不均衡。

黃瓜雞蛋減肥法詮釋最強排毒食物

黃瓜木耳減肥

黃瓜和木耳搭配是很好的排毒減肥食物，黃瓜就不必說了，木耳中含有植物膠質，有很好的吸附力，把堆積在體內的有毒物質吸附並排除體外，有很好的清腸作用。

黃瓜雞蛋減肥法詮釋最強排毒食物

做法：就是將木耳泡開，黃瓜洗淨切片。然後熱鍋放油，蔥蒜爆香後放入黃瓜炒，然後加一點水後放入木耳，一分鐘後調味，熟後盛出。