瘦身水果沙拉蔬菜汁 身體部位減肥瘦瘦瘦

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瘦臉：西芹

西芹富含大量纖維，因此女性吃西芹時需要用力咀嚼，從而鍛煉臉部肌肉的運動。一顆西芹只含有大約4至5卡路里熱量，然而咀嚼它卻需要5至8卡路里的熱量，西芹在腸胃中消化運動時，又需要消耗身體約5卡路里的熱量。因此吃西芹，只會越吃越瘦，對瘦臉也會有神奇的效果。

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瘦大腿：白蘿蔔

女性的大腿是最容易堆積脂肪的部位。白蘿蔔含有芥子油，能夠促進脂肪物質快速地新陳代謝，從而避免皮下脂肪的堆積。這種功能是其它蔬果無法比較的。因此，利用白蘿蔔對付胖胖的大腿是再合適不過了。

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瘦腰：草莓

腰上戴著一個救生圈四處走，是不是很尷尬？想瘦腰的朋友快快看向這裡吧。草莓中含有一種叫做“天冬氨酸”的物質，可以幫助女性輕鬆溶解腰部脂肪，並且排出毒素，擁有可愛“小蠻腰”。

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瘦背：葡萄柚

如果用“虎背熊腰”來形容一個女生，那是不是太可悲了？因為平時肩部和背部缺少鍛煉，這部分的脂肪特別難減。背部的贅肉主要是因為體內多餘的糖分被吸收轉變成了脂肪。西柚的熱量非常低，而且含有一種特殊的酶能夠減少人體對糖分的吸收。希望減掉背部贅肉的朋友，可以多食用一點葡萄柚。

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瘦小腿：西瓜

西瓜中含有大量的酸檸檬黃素，可以排毒排水腫，也能促使體內鹽分排出，消除小腿的水腫現象。西瓜中還含有豐富的鉀元素，能起到修飾小腿線條的作用。

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瘦小腹：番茄

腸道中堆積了過多的廢物，因此形成了小肚腩。番茄富含食物纖維，可以吸收腸道內多餘的脂肪，將油脂和毒素排出體外。飯前吃一個番茄，可以抑制腸道吸收脂肪，長期堅持的話，你也會和小肚腩說“ByeBye”啦。