女生吃泡面會發胖嗎 健康的吃法遠離可怕肥胖與胃癌

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應該吃些水果

雖然說速食麵方便，但是它不具備人體所需要的營養，在吃完速食麵以後應該吃一些水果來維持身體的營養，例如可以吃蘋果，來彌補人體所需的維生素與礦物質。

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速食麵的健康吃法

1.速食麵最好是用水來煮，可以搭配一些蔬菜在裡面，最後加入一個雞蛋，那麼營養就有了。

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2.泡速食麵時最好把湯倒掉，再兌上新的開水或一些骨頭湯之類的，再添加些許較為健康的調味料，不但口味好，也吃得更安心。

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4.經常吃速食麵的人，每天必需吃一些新鮮瓜果，牛奶一杯，這樣才能滿足人體營養攝取要求，這樣的搭配還不用擔心會因泡面而導致發胖呢！

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果醬脆面

材料：洋芋片、果醬、牛奶、泡面

做法：

1.將洋芋片一半放上壓碎的麵條，另一半放上適上適裡的果醬就可以吃了。

2.將牛奶倒入杯中，加入碎麵條，就是全方面營養玉米片早點了。