營養飲食

陽春三月蜂蜜減肥食譜 此刻不瘦更待何時

蜂蜜減肥食譜一:

1、鮮百合蜂蜜減肥食譜

材料:鮮百合50克,蜂蜜l-2匙。

步驟:將百合放碗中,加蜂蜜拌和,煮熟即食。

2、蜂蜜蘿蔔減肥食譜

材料:白蘿蔔、蜂蜜

步驟:取鮮白蘿蔔洗淨,切成丁,放進沸水中煮沸撈出,將水分擰乾,晾曬半日,然後放鍋中加 蜂蜜150克,用小火煮沸調勻,晾冷後服食。

3、蜂蜜鮮藕汁減肥食譜

材料:藕、蜂蜜

步驟:將鮮藕洗淨切片,取汁液,按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。

蜂蜜減肥食譜二:

1、芹菜蜜汁減肥食譜

材料:芹菜、蜂蜜

步驟:鮮芹菜100-150克,蜂蜜適量。將芹菜洗淨搗爛絞汁,與蜂蜜同燉溫服。每日1次。

2、蜂蜜首烏丹參汁減肥食譜

材料:首烏、丹參、蜂蜜

步驟:首烏、丹參水煎去渣取汁,調入蜂蜜,每日1次。

3、蜜糖羹減肥食譜

材料:蜂蜜

步驟:蜂蜜100毫升,放碗內蒸服,空腹食用。對於胃、十二指腸潰瘍患者是個不錯的減肥方法。