夏天苦瓜快速減肥法 三日蘋果縮胃減肥法
食物減肥法：黃瓜雞蛋
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。黃瓜含有膠質和果酸，可以抑制你的體內的糖分轉換成脂肪。
食物減肥法：蘋果減肥
吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣幾個週期迴圈，效果不錯。許多胖MM都是因為控制不了食欲而造成的，那麼小編就告訴你，蘋果減肥法可以讓你的胃部縮小哦。
食物減肥法：苦瓜減肥
隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關係，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東西呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊!