夏季生吃蔬菜減肥法 讓你快速有效健康瘦身
瘦身蔬菜：黃瓜
黃瓜含有不少的維生素C、維生素B和很多的微量礦物質。營養成分非常的豐富，而且從科學的角度來說，黃瓜是最適合生吃的了，當然生吃的時候最好用鹽水泡上15-20分鐘，整根的泡進去，然後洗淨就可以了。
瘦身蔬菜：番茄
番茄的維生素A的含量是比較豐富的，而且還可以美白和治療曬後皮膚以及保護視力，最好在吃涼拌番茄的時候不要撒糖，效果會更好。
瘦身蔬菜：辣椒
不管是什麼辣椒，都含有非常豐富的維生素C，維生素C是可以提高人體免疫力的，而且可以在短時間內幫你消耗脂肪哦。
瘦身蔬菜：芹菜
芹菜含有很多粗纖維、鉀、維生素B2等，尤其是在夏季，人們都很容易上火，造成你的大便乾燥，芹菜就可以幫助人通便，而且芹菜所含的脂肪遠遠沒有吃芹菜所消耗的多，所以是完美的減肥食品。
瘦身蔬菜：大白菜
大白菜的膳食纖維和維生素A含量是很高的，尤其是在陽光毒辣的夏季吃大白菜是最好的，不但可以減肥還能幫助你保護眼睛和養護皮膚哦。
瘦身蔬菜：茄子
茄子裡所含的硒是有抗氧化作用的，不但可以提高你的身體免疫力還能促進新陳代謝，還有防癌的作用哦。抗衰老也是茄子的一個特點。