秋季養生喝什麼食湯 四款美味價廉瘦身美容湯推薦

秋季養生喝什麼食湯 四款美味價廉瘦身美容湯推薦

烏雞紅棗美容湯

烏雞自古以來就是滋陰益氣的良品，而紅棗也是補血的佳品。將兩者一起燉湯食用可以起到調理月經不調與美容的功效，特別適合25歲以上的女性朋友。

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土茯苓燉瘦肉湯

土茯苓的功效很強大，可以起到清除體內燥氣和排出毒素，以及強健脾胃的作用。土茯苓的味道很重，可能適量的放入瘦肉與香菇來調味，這樣可以使湯變得更鮮美。

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薏米水湯

薏米水具有健脾、補肺、清熱、利濕的多種功效，在以養生出名的日本還有抗癌的說法。在乾燥的秋季多喝點薏米水可以加速體內廢水的排出，做法也十分簡單，只需要用鍋子煲30分鐘即可。

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茶樹菇燉排骨湯

此湯的功效很適合女性朋友，因為它可以消除脂肪與清理腸胃，所以是有一定的瘦身作用。將茶樹菇切成小段稍微沖下水，排骨同樣也切成小塊，10顆去核的紅棗、再加上蜜棗與薑片各一片，然後按順序下鍋煮成湯即可。

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特別注意：

秋季的早餐千萬不要喝牛奶，容易生痰過敏，特別不適合氣管、腸胃以及潮濕地區的女性食用，沿海地區的美眉更加要注意這個問題。