減肥期間吃什麼零食能越吃越瘦 OL最愛的瘦身秘笈
減肥期間吃什麼零食能越吃越瘦 OL最愛的瘦身秘笈
減肥零食——海苔
低熱量的海苔，不僅是很多人的最愛，而且它幾乎不含脂肪，其中更是含有多種維生素和礦物質，含碘量尤其高，經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢，最重要的是還可以減少脂肪在體內的存積。
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減肥零食——優酪乳
優酪乳相信我不用說，大家都知道對減肥有很幫助吧。優酪乳中的鈣結合到胃腸道的脂肪，能有效減少脂肪的吸收，加快胃的蠕動，促進消化吸收，清除血液中的毒素，增強代謝率，飯前吃可以增加食欲，飯後吃可以清除腸胃油脂，燃燒脂肪。是非常受減肥MM喜愛的。
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減肥零食——山楂
愛吃零食好像是MM們的天性，那麼喜吃零食又想減肥怎麼辦呢？那麼就吃不宜長胖的山楂吧，不僅可以開胃消食，化滯消積，還能健胃消食，消除囤積脂質。並且酸酸甜甜的口味也是大多MM們愛的。
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減肥零食——黑巧克力
大家都知道吃巧克力是長胖的，因為一般的巧克力在製作過程中，會添加糖分和牛奶等物質，其實純正的可哥豆脂肪含量不高。而在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，其中所含的異黃酮成分還能預防水分在體內堆積而浮腫。
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減肥零食——杏仁
杏仁越吃越瘦的關鍵就是，含有大量的纖維可以讓人減少饑餓感，特別是在餐間適量吃一些杏仁可以有效幫助減少脂肪的攝入。並且其中含有的營養相當的豐富，有胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵和B族維生素等等。
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減肥零食——阿膠棗
阿膠棗不僅營養豐富，口味也比較好，甜而不膩，是很受辦公族們的減肥零食。其促進腸蠕動的功能，滋補養顏還利於消化，是健康減肥的佳品。
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減肥零食——話梅
話梅也很適合餐間和餐後吃，但不適合肚餓的時候吃，梅子中富含有機酸，能促進消化液的分泌，幫助消化。且還能帶來清新口氣，是OL們的最愛。